Los sueños lúcidos, y todos los sueños, de hecho, ocurren durante el sueño REM.
Cuando dormimos pasamos por diferentes ciclos, el más profundo y más gratificante contra la depravación del sueño es el ciclo del sueño del Movimiento Ocular Rápido (REM).
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¿Cuáles son algunas cosas sobre los sueños de las que se podría burlar?
¿Alguna vez has soñado / con tu mejor amigo?
Sí, y de hecho, puedo dar fe de que incluso la “meditación lúcida” (un término que estoy usando para referirme a experimentar un estado de sueño mientras medito) puede ayudar con la falta de sueño.
Nunca podría haber sobrevivido a ser un padre nuevo y hacer cursos universitarios por la noche sin aprender a meditar para refrescarme en el viaje de una hora en autobús hasta el campus.
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