Me gusta ver los tótems físicos como una herramienta opcional cuando se trata de soñar lúcido. Inception creó esta extraña idea de que todos los soñadores lúcidos necesitan llevar artículos personales para ayudarte a tener un sueño lúcido. Esto no es cierto en absoluto.
Lo que es realmente importante es el control de la realidad. (Definición real rápida: un control de realidad es cualquier cosa que pueda usar para ayudar a determinar si está en un sueño o si está despertando la realidad).
Idealmente, el control de la realidad será algo que ocurra tanto en el mundo de los sueños como en el mundo real. Pueden ser tus manos, un reloj, un personaje de sueño recurrente (a quien también conoces cuando estás despierto), un lugar o sí, un posible tótem. También puede ser algo que simplemente te recuerda hacer la pregunta “¿Estoy soñando?”. Como un despertador o el acto de caminar a través de una puerta.
El corazón de todo esto es que el control de la realidad está ahí para acostumbrarte a cuestionar tu realidad. Una vez que se forme ese hábito, harás la pregunta “¿Estoy soñando?” en un sueño real que te lleva a llevar la conciencia a un estado normalmente inconsciente (también conocido como tener un sueño lúcido).
Ahora volvamos a la pregunta original … Los tótems son entretenimiento. Pueden ser útiles, pero para mí son más divertidos que cualquier otra cosa. Y no hay nada de malo en divertirse. ¡Después de todo, los sueños lúcidos deberían ser divertidos! Los tótems pueden actuar como un puente metafórico entre el mundo de los sueños y el mundo de la vigilia, que existe para la emoción pura. Si mirar a un tótem lo atrapa a usted, al soñador inflado sobre soñar, entonces definitivamente mantenga uno alrededor.
En cuanto a usar un tótem en un sentido más práctico a través de una revisión de la realidad, recomendaría llevarlo durante el día. El objetivo del tótem sería que cada vez que lo veas, lo sientas o lo pienses, harías un control de la realidad. Una bonificación sería si el tótem era un signo de sueño frecuente en sus sueños. Esto te permitiría realizar un control de la realidad con el tótem tanto en el mundo de la vigilia como en el mundo de los sueños.
En general, los tótems pueden ser geniales, pero no son necesarios. Si va a utilizar el tótem como un control de realidad / indicio para hacer un control de la realidad, asegúrese de que sea lo mejor que pueda usar. Si todo lo que se trata es un objeto pequeño y agradable que encontraste en un mercado de pulgas y no tiene nada que ver con tu vida soñada, que solo tratarlo como lo que es, una pequeña cosa divertida. Por otro lado, si tus sueños están llenos de dedales ornamentados (o cualquier otro objeto diminuto), entonces sal al mundo de vigilia y encuentra un adornado dedal.
Solo asegúrate de que tu control de la realidad sea el mejor control de la realidad que puedas estar haciendo.
