Sí, en muchos casos, y hay una explicación fisiológica simple que puede ser parte de la historia. Los programadores de computadoras miran las pantallas de las computadoras por la noche. Las pantallas de computadora pueden ser extremadamente brillantes, especialmente cuando se muestran ventanas blancas grandes como editores o navegadores. La luz brillante empuja su ciclo de sueño hacia adelante mediante la descomposición de la melatonina que se secreta por la glándula pineal en la noche. Como resultado, se convierten en noctámbulos.
Si sufres de esto, prueba usar gafas de sol oscuras después de las 9 p.m., especialmente mientras usas tu computadora. Cuando hago esto consistentemente, me resulta difícil permanecer despierto mucho más allá de la medianoche.
