Necesitamos que el sol produzca vitamina D. Entonces, el sol es importante. Nuestra sociedad tiende a olvidar cosas como la moderación y los beneficios generales de salud.
Entonces, si te mantienes alejado del sol, es probable que no tengas cáncer de piel. Pero cuántas otras enfermedades obtendrás, que son más serias. Y si no sales, ¿qué resultado tiene eso en tu psique?
Así que piensa en la moderación y el sentido común . Disfruta la vida, disfruta del sol. Pero use un protector solar, aplíquelo con frecuencia, use ropa protectora y gafas de sol, evite el sol del mediodía y limite la exposición al sol. Disfruta de las actividades al aire libre que disfrutas, pero no te limites a tomar el sol para broncearse.
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¿Toda la exposición al sol es mala para tu piel?
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Las quemaduras de sol son malas. Los bronceados probablemente no sean buenos. La exposición al mediodía es mala.
La vitamina D viene en forma de píldora, pero confiar en las píldoras para estar sano es una mala idea.
Soy Ingeniero Mecánico, así que esto no es un consejo médico. Obtener un poco de sol de baja intensidad. Quédese adentro cuando el sol esté más caliente. No use bloqueador solar o protector solar. Hidrata y bebe mucha agua. Un bronceado envejecerá su piel, así que evite el bronceado. Si te quemas, no te estreses. El estrés hace mucho más daño. Use compresas frías para bajar la temperatura de la piel y evite el sol por un tiempo.
Esta es sólo mi opinión. Si le prestas atención a tu cuerpo, obtendrás una mejor opinión de ti mismo.
Sí. Puede obtener su vitamina D en alimentos o una píldora barata.
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