Debes averiguar por qué quieres mantenerte alejado del azúcar para motivarte.
Trate de sustituir cualquier bebida por agua si es posible (esto solo puede reducir una gran cantidad de su ingesta de azúcar)
Lo mejor que funcionó para mí es el PLAN DE COMIDA !!!!!!!!!!!!!!!
Honestamente, no puedo hacer suficiente hincapié en lo mucho que me ayudó. Logro perder más de 15 libras en aproximadamente 6-8 semanas debido al plan de comidas.
De alguna manera, tener un plan de comidas mágicamente te hace sentir que no quieres comer comida chatarra o incluso comprar algo de la tienda. ¡Te obliga a pensar en tu plan de comidas! ¡¡HAZLO!!
No puedo recomendarlo lo suficiente. Olvídate de todo pero ten un plan de comidas. Busque en google planes de comidas … Se acabó.
