¿Es posible inducir sueños?

Lleva tu mente a otro nivel. La mente puede actuar de manera similar a los músculos que hacen los mismos ejercicios. Los levantadores de pesas saben que si haces la misma rutina, eventualmente ningún crecimiento puede continuar. Entonces cambian sus patrones para sacudir el músculo. Haz esto con tu mente.

Tómese el tiempo para hacer algo que normalmente no hace o modifíquelo ligeramente. Si escuchas un tipo de música, cámbiala a un sonido musical que no escuches también. Si medita como algunos que usan una referencia simbólica, cambie el símbolo. Elija un tema para concentrarse en lo que no ha estudiado antes. Crea la plasticidad.

Tómate el tiempo para soñar el día. Si sabes lo que es un sueño de día, puedes entender por qué es similar a soñar. Es una forma de acceder a la memoria para crear escenarios utilizando recuerdos que ya tienes. Es muy similar a un sueño, la diferencia es que eres consciente y consciente (la lucidez es estar consciente y consciente dentro del sueño mientras que la imaginación es como un sueño y observar desde el exterior). Si la mente solo funciona con una vía, eventualmente la información se volverá aburrida, conseguirá la mente y la obligará a usar nuevas vías.

La mayoría de las personas que toman melatonina antes de acostarse informan que tienen sueños vívidos. Como la mayoría de las personas no recuerda sus sueños, es difícil aceptar que son más vívidos, aparte del hecho de que las personas los recuerdan al despertar. Intente tomar una dosis muy pequeña, no necesita mucho, tal vez medio miligramo, todas las noches durante una semana y vea lo que ocurre para usted.

Sospecho que el efecto es temporal. Si tomas melatonina todas las noches, te acostumbras a tus sueños o tu mente se acostumbra al efecto y no los recuerdas.

Sí. Es posible inducir sueños. Descubrí que puedo hacerlo a voluntad colocando un bloc de notas y un bolígrafo o un lápiz donde pueda alcanzarlo fácilmente desde mi cama. Cuando me meto en la cama, me digo a mí mismo que después de terminar un sueño quiero despertar y escribir el sueño y luego volver a dormir y repetir esto para cada sueño.

Esto ha funcionado para la mayoría de las personas que intentan hacer lo mismo.

Me gusta coleccionar tres sueños y luego comparar los tres. Al pensar en qué es lo mismo entre los sueños y lo que significan para mí, a menudo puedo resolver un problema que me ha estado molestando.

Creo que mi subconsciente está resolviendo la solución del problema y tratando de transmitirlo a mi mente consciente cuando hago esta técnica.