Puede ser malo si no lo logras. ¡Aquí hay algunos datos sorprendentes sobre Day Dreaming!
Ya sea que se trate de preocuparse o fantasear, todos nosotros soñamos despiertos o dejamos que nuestras mentes escapen de la tarea que tenemos entre manos.
Ahora, un nuevo modelo de computadora que simula estos períodos de vagabundeo mental puede dar a los científicos pistas sobre cómo funcionan nuestros cerebros. Específicamente, el modelo muestra cómo nuestras células cerebrales se comunican cuando nuestras mentes están ocupadas o inactivas.
Los científicos han sabido desde finales de la década de 1990 que nuestros cerebros aún despiden impulsos nerviosos, un indicador de actividad, incluso cuando están inactivos. Desde entonces, los científicos han identificado varias redes cerebrales, llamadas redes de “estado de reposo”, dentro de nuestra materia gris donde ocurre este fenómeno. (Consulte “¿Está su cerebro durmiendo mientras está despierto?”)
Debido a que las redes estatales en reposo se ven afectadas en caso de lesiones cerebrales y enfermedades cognitivas, modelarlas puede ayudar a las personas con estas afecciones, dijo en un comunicado Maurizio Corbetta, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en San Luis.
“Podemos dar a nuestras lesiones modelo [de la computadora] como las que vemos en el accidente cerebrovascular o el cáncer cerebral, deshabilitando grupos de células virtuales para ver cómo se ve afectada la función cerebral”, dijo Corbetta, coautor de un estudio sobre el modelo publicado en julio. 3 número de The Journal of Neuroscience . “También podemos probar formas de volver a normalizar los patrones de actividad”.
Pero espera, antes de que te desvíes hacia la tierra de la-la, aquí hay algunos datos interesantes sobre soñar despierto que quizás no conocías.
Usted soña despierta menos a medida que envejece.
Soñar despierto es a menudo anticipar el futuro, especialmente en un contexto de fantasía, señala Peter Delaney, un psicólogo de la Universidad de Carolina del Norte, Greensboro.
Por ejemplo, los hombres jóvenes a menudo tienen “fantasías de poder” de lo que sería ser un superhéroe. Pero a medida que las personas envejecen, la cantidad de tiempo que pasan soñando se reduce, tal vez a medida que el futuro se reduce.
Soñar despierto te hace olvidar lo que estabas haciendo.
Si se les pide a las personas que sueñen despiertos con el pasado, por ejemplo, tienden a olvidar lo que estaban haciendo antes de que comenzara el sueño, según investigaciones previas.
El tipo de ensueño también afecta cuánto se olvida, de acuerdo con la investigación de Delaney y sus colegas.
Cuando se pedía a las personas que trabajaban en una tarea que soñaran despiertas con el hogar de su infancia, los sujetos mayores olvidaban más la tarea interrumpida que los sujetos más jóvenes. Eso significa que cuanto más atrás en el tiempo llegue la ensoñación, mayor será el efecto de olvido.
No es solo temporal, sino físico: si sueña con unas vacaciones en el extranjero en comparación con unas vacaciones fuera del estado, es probable que olvide más de lo que estaba haciendo porque su viaje al extranjero está tan fuera de contexto, es como “transportarse mentalmente de vuelta”. allí “, dijo.
Delaney sugiere que esto debería ser de especial interés para las personas que confían en la memoria, incluso en carreras como la medicina: si un médico que acaba de memorizar una dosis de droga se detiene en el pasillo y le pregunta sobre sus recientes vacaciones en el extranjero, puede olvidarlo la información de la droga, explicó.
Soñar despierto apaga otras partes del cerebro.
Nuestro cerebro tiene dos sistemas clave: una parte analítica que nos ayuda a tomar decisiones razonadas, y una parte empática que nos permite relacionarnos con los demás.
Cuando te enfrentas a una tarea cognitiva, tu cerebro requiere que el área de empatía se apague para hacer el trabajo, señala Anthony Jack, un científico cognitivo de la Universidad Case Western Reserve en Ohio. (Lea “Más allá del cerebro” en la revista National Geographic ).
En otras palabras, “si te dedicas a una tarea analítica exigente, no deja lugar a la empatía”.
Sin embargo, cuando estás soñando despierto, tu mente naturalmente se mueve a través de diferentes modos de pensamiento, y durante este tiempo las partes analíticas y empáticas de tu cerebro tienden a rechazarse mutuamente.
Tu cerebro, no tu mente, controla tus ensoñaciones.
Se puede pensar que la mente y el cerebro son aspectos diferentes de la misma cosa, como el software y el hardware de una computadora.
“Tendemos a pensar en nuestras mentes en el asiento del conductor y en nuestra actividad cerebral de la siguiente manera”, dijo Jack.
Pero, de hecho, la relación es en ambos sentidos. La forma en que soñamos y pensamos depende de la estructura del cerebro. Por otro lado, esa estructura cambia constantemente en pequeñas formas: a medida que aprendemos cosas nuevas, las conexiones entre las células nerviosas cambian. (Ver imágenes del cerebro)
“Tu cerebro naturalmente fluctúa de cierta manera debido a su estructura, y eso determina la estructura de tu sueño”, dijo Jack.
Soñar despierto te hace más creativo.
Muchas veces el “diálogo” que ocurre cuando la mente que sueña despierta recorre distintas partes del cerebro y accede a información que estaba latente o fuera de su alcance, señala Eugenio M. Rothe, un psiquiatra de la Universidad Internacional de Florida.
Del mismo modo, la mente soñadora puede hacer una asociación entre fragmentos de información que la persona nunca había considerado de esa manera en particular.
“Esto explica la creatividad, la sabiduría y, a menudo, las soluciones a los problemas que la persona no consideró”, dijo Rothe por correo electrónico.
“Un proceso similar, pero más aleatorio, también tiene lugar durante el sueño”.
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