¿Por qué no deberíamos dejar de soñar?

Hay muchos estudios, tanto como teorías sobre la importancia de soñar y dormir. Desde una perspectiva, se alega que los sueños enmarcan el camino por el cual formamos recuerdos (publicados por Charles W. Bryant), también, se afirma que los sueños son fundamentales para nuestro bienestar emocional: los trastornos del estado de ánimo están estrechamente relacionados con la anormalidad patrones de soñar “(Andrew wiel, nd). Además, según Rosalind Catwright, las personas que sí recuerdan sus sueños tienen más probabilidades de sanar rápidamente de estados de ánimo depresivos. Se han realizado muchos estudios sobre dormir y soñar, pero ninguno de ellos ha proporcionado una respuesta precisa para su pregunta. Para mí, creo que no es necesario soñar, porque hace tiempo que no tengo un sueño y me siento bien, estoy bien.

En cuanto a soñar, ¿es algo que realmente podemos detener si lo intentamos? Siempre he considerado que los sueños son el tipo de cosas que suceden naturalmente o no, dependiendo del nivel de sueño que uno alcanza y la duración en que permanecen allí. También depende de una multitud de otras cosas en su biología, pero sin duda independientes del libre albedrío. He tenido noches en las que me decía a mí mismo: “Recordaré mis sueños”, y luego me despierto a la mañana siguiente sin haber tenido ningún sueño, que de todos modos podría recordar. Por lo tanto, no estoy seguro si soñar encaja necesariamente en algo voluntario. Aparte de eso, personalmente he descubierto que los sueños son una forma de que tu cuerpo comparta información con tu mente inconsciente de una manera que solo el soñador puede realmente traducir. Los sueños también están abiertos a la interpretación, y hay sitios que pueden ayudar con la interpretación de los sueños si hay un sueño particularmente funky que desee comprender mejor. ¡Espero que esto ayude!

No puedes dejar de soñar. No es una cuestión de voluntad, e incluso si configura una alarma despertador durante el REM, solo podrá hacerlo durante tanto tiempo antes de que se ignore la alarma y se permita que ocurra REM. Curiosamente, descubrieron que si haces eso, si no permites que se produzca el estado REM, cuando finalmente se permite que el estado REM continúe normalmente, obtienes lo que se llama un efecto de rebote. Los sueños aumentarán drásticamente durante algunas noches antes de volver a la normalidad. En otras palabras, soñar es tan importante que existe un mecanismo para “alcanzar” y recuperar el REM perdido.

He llegado a creer que la vida no tiene partes ni experiencias redundantes. Este es el razonamiento que ofrece WebMD: Los beneficios de salud de los sueños
Como la salud tiende a ser un desafío para muchos, si hay un proceso que requiere poco esfuerzo de nuestra parte y aún ofrece un beneficio para la salud, estoy totalmente de acuerdo.