¿Puede un diabético comerse un plátano?

Un diabético puede comer cualquier cosa que le apetezca después de revertir su diabetes. Es fácil revertir la diabetes en aproximadamente 7 a 15 días.

Leer hasta el final No le costará nada. Es fácil.

Los síntomas de la diabetes son

aumento de la sed

micción frecuente

La sed se produce cuando se reduce el volumen de sangre. Entonces, el primer objetivo para el control de la diabetes debería ser aumentar el volumen sanguíneo.

Una vez que se controla la sed, la micción frecuente se detendrá automáticamente. La micción se reducirá porque en ausencia de sed una persona puede beber mucha menos agua.

Beber agua con las comidas puede mejorar la salud de las siguientes maneras.

Esta pregunta me había preocupado por más de 15 años. Cambié varios formatos de agua potable. Bebí agua con el estómago vacío durante unos buenos 10 años o más. Solía ​​evitar tomar agua con las comidas.

Resultados – Capa blanquecina en la lengua. Aumento de la sensación de sed con el paso del tiempo. Saliva espesa Casi inexistente. El sabor de la comida estaba deteriorado. No me gustó el sabor de la mayoría de la comida que alguna vez me gustó.

Así que hace 2 meses decidí beber 200 ml de agua con cada comida.

El resultado me sorprendió, dejé de sentir sed. El volumen de saliva aumentó 10 veces. La comida comenzó a probar mejor. Parecía haber una mejora significativa en la nitidez del cerebro. No beber agua durante 36 horas fue muy fácil.

Primero, comprendamos lo que hay en nuestro cuerpo:

65 a 75% del peso corporal es fluido.

15% del peso corporal es huesos.

5% podría ser desperdicio sentado en intestinos grueso y delgado a la espera de ser excretado.

El resto son FAT, músculos y otras moléculas.

Así que ir en peso / volumen de fluido debería ser lo más importante. De lo contrario, también los huesos, la grasa y los músculos son alimentados con líquidos. Todos ellos están estacionarios. Es el fluido que se mueve de un lugar a otro. Entonces, necesitamos controlar y entender el funcionamiento de los fluidos.

Este fluido está ahí en 3 compartimentos principales. Del total del fluido, 10% es sangre. El resto del 90% de fluido está presente en las células y en el espacio entre las células.

La sangre (10% del líquido total) alimenta los nutrientes al resto del 90% de los líquidos.

Piensa: ¿qué pasará si el 90% de los fluidos no tiene minerales y carbohidratos?

Ahora entiendo que casi el 70% de los minerales y carbohidratos se fabrican en el cuerpo mismo con la ayuda de otros minerales y enzimas.

Piense de nuevo: si hay escasez de glucosa en la sangre en el 90% de los líquidos, el cuerpo elevará la glucosa en la sangre asignando la máxima prioridad para convertir todo en glucosa.

La glucosa es el nutriente más importante que se necesita en nuestro cuerpo. No muere diabético debido al exceso de glucosa en sangre. Mueren cuando el cuerpo no cumple con los requisitos de glucosa. El corazón y otros órganos vitales no reciben suficiente energía para funcionar de manera óptima.

La explicación del agua potable con las comidas es la siguiente:

Cuando comemos alimentos, nuestro estómago produce ácidos y otras enzimas para convertir los alimentos y otros líquidos en una pasta. Esta pasta se pasa al intestino delgado. El intestino delgado está conectado a las venas sanguíneas. Los minerales, carbohidratos, grasas, proteínas, agua, enzimas y otros nutrientes se absorben en el intestino delgado y se mueven al hígado para su posterior procesamiento. Después de procesar en el hígado, la sangre mineralizada se envía al riñón para equilibrar los minerales. Cualquier mineral que se encuentre fuera de las proporciones correctas se filtra.

El primer beneficio de esto será que el volumen de sangre aumentará a medida que se absorban más fluidos minerales debido al mayor contenido de agua en los alimentos.

Cuando tomamos agua con el estómago vacío o después de más de 1 o minutos después de una comida, es posible que no haya absorción de líquidos en ausencia de ácidos en el intestino delgado o cuando se toma agua con el estómago vacío.

Entonces, beber agua con las comidas debería ayudar a curar el problema de las venas varicosas. También debería ayudar a mejorar la piel. Debe eliminar las manchas oscuras del ojo y mejorar la vista. También puede mejorar la catarata. También puede prevenir el cáncer de próstata. Hay miles de posibilidades.

Pero recuerdo muy claramente que cuando aumenté el consumo de agua y comencé a beber con el estómago vacío, todos los problemas de salud se curaron en menos de 10 días. El mismo resultado que vi con muchas otras personas también.

Esa es una indicación de que beber agua con el estómago vacío tiene la intención de eliminar las toxinas metabólicas. Entonces, debemos beber agua con el estómago vacío también cada pocos días.

Pérdida de peso

Cuando bebemos agua u otro líquido después de más de 10 minutos después de una comida, el agua y otros líquidos no se absorben en el intestino delgado (en ausencia de ácidos estomacales. Los ácidos estomacales se producen solo en respuesta a los alimentos y no en respuesta a agua y otros líquidos). Los líquidos y el agua pasan al intestino grueso. En el intestino grueso también se absorbe el exceso de agua y vitaminas. Sin embargo, el intestino grueso no absorbe ningún tipo de minerales, carbohidratos, grasas y proteínas. Esta agua pasa a fluidos intracelulares. Ningún procesamiento es realizado por hígado y riñones. Esto es un tipo de alcance directo a los fluidos corporales que se transmiten a las células. Durante un período de tiempo, los fluidos intracelulares alrededor del intestino grueso se vuelven desprovistos de la mayoría de los minerales. Estos fluidos también se desprenden de la glucosa esencial. En ausencia de glucosa, la tasa metabólica disminuye lo que causa un aumento en el azúcar en la sangre para compensar la falta de glucosa en los fluidos intracelulares.

La ausencia (o falta) de glucosa en los líquidos intersticiales causará la fuga de fluidos de la sangre, haciendo que la persona sienta sed todo el tiempo. Eso se convierte en diabetes a su debido tiempo.

No beber líquidos, excepto con las comidas deshidratará el intestino grueso y las áreas circundantes de exceso de líquidos. Esto dará como resultado un aumento en la tasa metabólica.

También ayudará a reducir el agua intracelular. El fluido intracelular total medio es de aproximadamente 30 a 50 litros de líquido. Eso significa que se puede producir una pérdida de 5 litros de fluido intracelular en aproximadamente 30 días. Esa es la pérdida de peso más rápida y segura posible.

El exceso de agua que llega al intestino grueso es la causa de los problemas de próstata.

Lee mi blog para obtener una explicación detallada sobre el papel de los fluidos en nuestro cuerpo.

Mi blog en resumen –

El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.

Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.

Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla

Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR), haga lo siguiente

Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.

Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.

Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.

La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

Ciclos de hidratación y deshidratación

Día 1 a 5: beba 300 ml de agua con cada comida. La ingesta total de líquidos en estos días no debe exceder de 600 ml a 900 ml.

Día 6 y 7 – Beba 200 ml de agua cada 2 horas de 7 a.m. a 6 p.m.

Repita después de 7 días hasta que esté completamente libre de diabetes. Es de esperar que en el caso de los pre-diabéticos esto funcione en 15 a 30 días revirtiendo por completo la diabetes. Después de que se libere de la diabetes y su lectura de azúcar en la sangre vuelva a la normalidad, puede comenzar a beber agua en cualquier momento, pero teniendo en cuenta los principios anteriores.

La gran pregunta que a uno le puede interesar saber será: ¿por qué debería una persona beber agua con el estómago vacío o en cualquier otro momento que no sea la comida?

Los resultados iniciales indican que el agua que llega al intestino grueso ayuda a eliminar el desecho metabólico. Entonces eso también es igualmente importante.

El azúcar, la comida, etc. no tienen relación con la diabetes y la administración de azúcar en la sangre.

1-2 personas informaron reversión de la diabetes en menos de 10 días.

También lea mi blog para una explicación detallada de cómo los pasos anteriores aseguran una salud perfecta.

Los comentarios ayudarán a mucha gente por ahí.

Supreme Content

Tener diabetes significa que su cuerpo no puede producir insulina o que no puede usar la insulina que produce de manera eficiente. Esto afecta la forma en que su cuerpo procesa el azúcar. Debido a esto, es importante que realice un seguimiento de lo que come y cómo puede afectar aún más sus niveles de azúcar en la sangre.

Un plátano de tamaño promedio contiene alrededor de 27 a 30 gramos de carbohidratos. Más de la mitad de estos carbohidratos están hechos de azúcares.

Dicho esto, las bananas también contienen nutrientes importantes, como:

  • Vitamina B-6
  • Vitamina C
  • Manganeso
  • Potasio

También contienen una buena cantidad de fibra , que es una parte importante de una dieta saludable.

Aunque la investigación es limitada, se cree que comer plátanos puede tener beneficios significativos específicos para personas con diabetes . Un estudio de 2015 encontró que el almidón en plátanos maduros podría mejorar los niveles de azúcar en la sangre y la respuesta a la insulina.

Los plátanos contienen B-6 , que pueden ayudar a reducir el estrés y regular el metabolismo. Ambos juegan un papel crucial en el control de la diabetes.

En general, las bananas pueden ayudar a mantener la digestión debido a su contenido de fibra relativamente alto. Los plátanos también contienen potasio, que ayuda a mantener la presión arterial bajo control. El potasio también contribuye a la salud general del sistema cardiovascular .

Riesgos y advertencias

El índice glucémico (GI) mide el impacto que un determinado alimento tiene en sus niveles de azúcar en la sangre debido a su propio contenido de azúcar. Los valores de 55 y más se consideran GI medio y alto. Los alimentos en estos niveles deben consumirse con moderación. Los alimentos con un IG de 50 o menos se consideran aceptables.

Aunque las cifras de GI no deben ser un elemento disuasivo absoluto sobre lo que debe o no debe comer, es una herramienta útil para comprender cómo los alimentos afectan el nivel de azúcar en la sangre. Dependiendo de su estado de madurez. Los plátanos verdes tienen un IG de aproximadamente 42. Los plátanos maduros con manchas marrones tienen un IG de alrededor de 48 a 51. Por regla general, cuanto más madura es la fruta, mayor es el valor del IG o el contenido de azúcar.

La mitad de un plátano tiene aproximadamente 15 gramos de azúcar y debe tener un bajo impacto en sus niveles de azúcar en la sangre.

El consumo de plátanos puede ser una preocupación si:

  • Son parte de un postre que contiene otros azúcares
  • Consume constantemente cuando están sobremaduros
  • Usted los consume en grandes cantidades
  • Sus riñones se han visto afectados y tiene dificultades para deshacerse del potasio

Cómo agregar plátanos a su dieta

Siga estos consejos para agregar plátanos a su dieta:

  • Elija siempre plátanos maduros pero no demasiado maduros. Un ligero tono verde en un plátano amarillo es ideal.
  • Para un desayuno nutritivo, considere agregar rebanadas de plátanos a un tazón de avena espolvoreado con nueces.
  • Siéntase libre de usar plátanos verdes cuando cocine. Tienen un alto contenido de potasio, relacionado con el plátano, y tienen menos carbohidratos si se consumen en verde, que a menudo es el caso si están fritos o al horno.
  • Si planeas comer plátano en un postre rico en azúcar, puedes considerar compensar con una cena que sea liviana en carbohidratos.
  • Para un postre amigable para la diabetes, puede espolvorear un poco de canela en un plátano en rodajas. La canela contiene antioxidantes y también es conocida por ayudar a regular la respuesta de la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Conclusión:

No hay recomendaciones contra comer plátanos si tiene diabetes , pero la moderación es importante. Aunque los plátanos se consideran una fruta dulce, su perfil nutricional es complejo y beneficioso para la salud general. Los plátanos están llenos de vitaminas y minerales, como el potasio. También contienen fibra, que puede ayudar a mantener una digestión adecuada, siempre que bebas suficiente agua y tengas una dieta balanceada.

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Sí, soy diabético tipo 1 de los últimos 34 años. Yo como plátano en porciones pequeñas, una o dos veces en la semana. No hay nada malo en comer banana a menos que tengas problema renal. Los plátanos son ricos en potasio.

Los pacientes diabéticos pueden comer plátano. A menos que el médico le haya aconsejado que evite el banano. El paciente diabético debe comer plátano en una pequeña porción. El plátano tiene un bajo valor GI.

Está cargado con vitaminas y minerales esenciales como potasio, calcio, manganeso, magnesio, hierro, ácido fólico, niacina, riboflavina y B6. Todo esto contribuye al buen funcionamiento del cuerpo y lo mantiene saludable. El alto contenido de potasio en los plátanos lo convierte en una súper fruta.

Adelante. El paciente diabético puede comer toda la comida. Lleve un registro de su nivel y consuma alimentos en función del valor GI.

Fuente de la imagen: Google

Sí, una persona diabética puede comer un plátano o cualquier otra fruta (no para la diabetes tipo 1).
Lo que una persona con Diabetes realmente evita es el trigo, el maíz, el arroz blanco, el azúcar, los edulcorantes artificiales, la papa y otros alimentos ricos en carbohidratos y almidón.
Coma frutas crudas, ensaladas, alimentos con muchas fibras, divida las porciones de comida en la mitad y vea la magia …
Para cualquier duda, no dude en contactarnos … El conocimiento es gratis …

Los médicos dicen que los diabéticos deben comer al menos dos porciones de fruta por día, y los plátanos son una forma saludable de llenar ese requisito. Una banana extra pequeña contiene un 8 por ciento de la cantidad diaria de potasio, un mineral que puede ayudarlo a controlar su presión arterial. También le proporciona 2 gramos de fibra y 12 por ciento del valor diario de la vitamina C. Por lo tanto, teniendo cuidado de comerlos con las comidas y cuenta de su contenido de carbohidratos en su plan diario de comidas, pueden seguir siendo una parte de tu dieta.

El tamaño de porción recomendado para los plátanos para los diabéticos es un plátano extra pequeño, que es un plátano que ya no mide más de 6 pulgadas de largo. Un plátano de este tamaño contiene 19 gramos de hidratos de carbono, que es aproximadamente un tercio de los 45 gramos a 60 gramos de hidratos de carbono que la mayoría de los diabéticos puede consumir en cada comida.

Sí, una persona diabética puede tener un plátano.

Los plátanos son ricos en fibra dietética que mantienen el estómago lleno durante más tiempo y reducen la necesidad de consumir más alimentos.

La fibra ralentiza el proceso de digestión y la absorción de nutrientes de los alimentos que uno come.

La cantidad de carbohidratos en un plátano depende de su tamaño. Cuanto mayor sea el plátano, más carbohidratos y azúcar tendrá

La madurez del banano también afecta la absorción del azúcar.

Por ej.

Un plátano amarillo maduro completo tendrá más azúcar y almidón menos resistente, que es fácil de digerir y aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Pero un plátano verde contiene almidón más resistente, lo que significa que tardará más tiempo para digerir en comparación con el plátano completamente maduro, controlando así el nivel de azúcar.

Almidón más resistente = absorción más lenta de carbohidratos y azúcar.

Aparte de esto, las frutas en general contienen vitaminas minerales variadas que son naturales y son buenas para la salud.

Mientras que los alimentos procesados ​​contienen meramente carbohidratos y así el azúcar se absorbe fácilmente y aumenta el nivel de azúcar.

Una dieta balanceada es imprescindible. No tenga demasiados plátanos a la vez.

En general, las frutas son un gran NO para los diabéticos. Un diabético debe seguir un sistema de cuotas de cuántos gramos de carbohidratos se deben permitir en un día. Divida esto en carbohidratos refinados, carbohidratos complejos y carbohidratos ricos en fibra. Solo para dar un ejemplo, mantenga esta cuota en 10-15 g de carbohidratos refinados, 20-30 g de carbohidratos complejos y 50-75 g de carbohidratos altos en fibra.

El plátano, la papa, el azúcar, el arroz blanco, la maida y las frutas caerán dentro de la cuota de 10gm. Los granos integrales entrarán en la segunda cuota. Las verduras y nueces verdes sin almidón entrarán en la tercera cuota. Los pulsos son discutibles para entrar en la segunda o tercera cuota. Las verduras verdes sin almidón en la cuota también son discutibles y pueden eliminarse de la cuota, ya que nunca causan aumento de insulina.

Los plátanos son bastante altos en carbohidratos y azúcar, los principales nutrientes que elevan los niveles de azúcar en la sangre. Los plátanos verdes (verdes) contienen almidón resistente, que no aumenta el azúcar en la sangre e incluso puede mejorar el control del azúcar en la sangre a largo plazo. Mientras que el amarillo, los plátanos maduros contienen más azúcar que los verdes, los verdes. Esto significa que causan un mayor aumento en su nivel de azúcar en la sangre.

Si puede comer plátanos, es importante tener en cuenta la madurez y el tamaño del plátano para reducir su efecto sobre el nivel de azúcar en la sangre. Para un postre amigable para la diabetes, puede espolvorear un poco de canela en un plátano en rodajas.

Primero, el nivel de azúcar en la sangre es crucial para mantener y, si se mantiene, el plátano es bueno para la persona. Plátano cuando se come en las cantidades recomendadas es bueno para una persona con diabetes. Los plátanos tienen tres azúcares naturales; glucosa, fructosa y sacarosa. Además de los carbohidratos, los plátanos también contienen muchos otros nutrientes como potasio, triptófano, vitaminas B, hierro y fibra.

No, no es recomendable que una persona diabética consuma plátano.

Por esta razón, los plátanos contienen una gran cantidad de hidratos de carbono que se encuentran en forma de almidón de azúcar y fibra, y aparentemente el 90-95% de las calorías de los plátanos provienen del almidón. Por lo tanto, puede provocar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre más de lo normal.

¡Es un NO para diabéticos!

Los plátanos también contienen fibra, que puede reducir los picos de azúcar en la sangre. Además de almidón y azúcar, un plátano mediano contiene 3 gramos de fibra. Todos, incluidos los diabéticos , deben comer cantidades adecuadas de fibra dietética debido a sus posibles beneficios para la salud.

Los plátanos son parte de una dieta saludable en general porque contienen fibra, potasio y vitamina C, pero también contienen carbohidratos y la cantidad depende del tamaño del plátano . … Entonces comer un plátano puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre .

Hola,

Recientemente escucho que la sacarosa es el ingrediente principal del azúcar, que causa diabetes mellitus. Y las frutas, incluido el plátano, contienen fructosa, no sacarosa, lo que no provocará un aumento en los valores diabéticos, pero ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre. No sé si está científicamente probado o no

¡Sin daños si comes un plátano todos los días!

Hay otro nutriente que es muy necesario para el paciente con diabetes o para una persona sana normal. No es dañino que contenga azúcar en el plátano si consume uno que está en cantidad limitada.

Sí … los diabéticos pueden tener plátano, pero no más de 50 g por porción, aproximadamente igual a la mitad de un plátano.

Debido a que tiene un índice glucémico alto, generalmente se recomienda evitarlo.

Pero si está en un régimen de dieta, puede incluirlo en la dieta, como una porción por día.

No es recomendable comer azúcar en la sangre más de 300 mg por dl.

Ciertamente no. El plátano contiene una gran cantidad de azúcar que no es bueno para la salud de la persona diabética. Pero aún así puedes tenerlo en muy poca cantidad (como 1/4) de vez en cuando.

Los plátanos tienen una gran cantidad de azúcar y calorías, entonces debes evitar el plátano si eres diabético. Leer más

Escribí una publicación completa sobre este tema: ¿debería un diabético comer fruta para el desayuno? – Diabetes Destroyer, que explica esto con cierto detalle.

Sí, se puede tomar en cantidad adecuada. Reduce los picos de azúcar en la sangre, pero recuerde que no se doble demasiado con él. Aparte de esto, tiene muchos beneficios para la salud.

¿Puede una persona diabética comer plátano?

Sí, pero está lleno de azúcar. ¡Tan cuidadoso!

No solo se deben evitar los plátanos, sino también las piñas, el chikoo y el mango que contienen altos niveles de azúcares.

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