¿Qué te dices al levantarte de la cama se convierte en una lucha?

Generalmente comienzo mi día con ejercicio. Hubo un momento en que levantarse de la cama era un desafío. Pero sabía que me sentiría genial después de 45 minutos de ejercicio. Entonces comencé a enfocarme en lo bien que sabía que me sentiría si fuera al gimnasio. Dejé de pensar en cómo me sentía cuando abrí los ojos y comencé a pensar en cómo me sentiría en una hora después de que las buenas hormonas inundaron el cuerpo durante el ejercicio. Practico esto todo el tiempo y me ayuda a salir de la cama con algo de velocidad ahora.

También comencé a crear un mood board en Pinterest con citas motivadoras e inspiradoras y fotos de modelos de fitness. Y miré estas imágenes por la noche antes de acostarme para motivarme a mí mismo a la mañana siguiente.

Cuando me siento decaído, pienso en un momento en que me sentí más energizado y motivado. Y me concentro en lo bien que me sentí en ese momento e impulso mi mente hacia adelante y me digo a mí mismo que puedo sentir de nuevo. Y luego empiezo a imaginarme que estoy en uno de esos estados de ánimo energizados y motivados.

Tenemos control sobre nuestros pensamientos. Podemos elegir pensar pensamientos desmotivadores; en realidad, si no tenemos cuidado, esto nos llegará fácilmente a la mente. Pero tenemos el poder de pensar deliberadamente pensamientos positivos y edificantes; de esperanza, de potencial, de éxito, de felicidad, de cualquier cosa que nos motive a levantarnos y ser lo mejor.

Pregunta interesante y haré todo lo posible para responderla. En primer lugar, puedo relacionarme totalmente con esta pregunta y / o situación. Sufro de anemia y dolor crónico, ambos me dejan fatigado de forma crónica. Esto es lo que hago para motivarme a levantarme e irme.

Me recuerdo a mí mismo por qué estoy haciendo lo que estoy haciendo (realmente quiero ayudar a la gente y dejar el mundo en un lugar mejor que cuando entré en él).

Me recuerdo que tengo personas que dependen de que pueda funcionar.

Me recuerdo de lo lejos que he llegado y de que no puedo tirarlo todo por la borda.

Pienso en todos los que odian en mi vida que simplemente me encantaría verme rendirme y / o desmoronarme (Y NO PUEDO DEJAR QUE SUCEDA).

En resumen, pongo a los demás primero, me imagino la luz al final del túnel y me niego a fallar.

En resumen, debes encontrar TU pasión, sin importar lo que sea, y UTILIZARLA para alimentar tu cuerpo cansado.

Espero que esta ayuda 🙂

Esa es una pregunta desafiante.

Hablaré contigo a partir de mi experiencia personal y cómo cambié esta modadad. Una vez fui así, hasta que me consume y empeoró. El resultado final es casi un fracaso total de mis objetivos en la vida. Pronto me di cuenta de que cada bocado de oportunidad parece desvanecerse y necesito hacer algo para hacer frente a esto. La peor experiencia es que mi esposa casi se fue de la iglesia el día de nuestra boda y lo detuve porque llegué 2 horas tarde debido a la larga espera ya que todavía estoy disfrutando de la comodidad de mi cama y me olvidé de mi día nupcial, las otras experiencias no es lo peor pero afecta mis finanzas y esfuerzo, trate de sentir cuándo la aerolínea lo dejó porque llega tarde. Ahora, para resumir mi historia, cambié totalmente esa actitud. Me enfoqué en el lado positivo. Dormí temprano y conté las bendiciones de cada día. Como un impulso para ti, solo debes hacer 3 cosas cada día para eliminar a los demás, ya que esto te puede drenar mucho. Ore, haga ejercicio y coma sano. Mire el espejo cada vez que se despierta, vea los resultados de su esfuerzo.

Te dices a ti mismo que “puedes hacer esto”.

Te levantas de la cama y te ves feliz.

Probablemente deberías hablar con tu médico para ver si algo físico está causando que estés emocionalmente agotado.

Pienso en duchas

Niza, duchas calientes. El agua golpea mi espalda. El olor de mi cuerpo favorito de cítricos. Respirando en el vapor. La sensación de limpieza de mi cara después.

Es cierto que tendré que dejar mi cama reconfortante y cálida. Pero muy pronto, estaré en mi reconfortante y cálida ducha. Así que pospuse todas mis ansiedades y agotamiento y me concentro en el siguiente minuto de mi vida: el viaje de la cama al baño.

Y antes de darme cuenta, estoy fuera de la cama.

Mi esposa necesita que la ayude. La amo, entonces me levanto y empiezo a hacer cosas útiles sin mencionarlo.