Cada vez que quería evitar excesos excesivos, la combinación de yogur, plátano y canela entraba en escena:
Eso sí, no estoy seguro de cuántas calorías tomarás con él, pero probablemente aliviará tus antojos de azúcar.
Esta es una solución temporal, sin embargo. A veces, la razón de los antojos es psicológica. En otras ocasiones, se debe a los malos hábitos alimenticios, ya que los alimentos azucarados no son exactamente una necesidad vital. Finalmente, siempre puede tratar de evitar los refrescos que están repletos de azúcar “de mesa” al elegir refrescos no azucarados (como Coke Zero), pero esta opción tiene otros aspectos negativos.
PD ¡Gee, casi me olvido de decirte que es aún mejor si agregas leche en polvo a la mezcla!
