Hola,
Puede usar un ejercicio de relajación del sueño guiada como Dormir en el sitio web anterior. No tiene efectos secundarios negativos y en realidad puede ser beneficioso para su bebé y para usted. Escúchalo acostado donde quieres dormir. Trabaja con eso cada vez que quieras dormir. Solo sigue practicando con eso todos los días.
Cuídate
Jon
