De acuerdo con el artículo de Scientific American, el sueño sirve para revitalizar las células del cuerpo, eliminar los desechos del cerebro y apoyar el aprendizaje y la memoria. Incluso desempeña un papel vital en la regulación del estado de ánimo, el apetito y la libido.
El cerebro genera dos tipos distintos de sueño de sueño de onda lenta (SWS), conocido como sueño profundo, y movimiento ocular rápido (REM), también llamado sueño de sueño. La mayoría de las personas que dormimos son de la variedad SWS, que se caracteriza por ondas cerebrales grandes y lentas, músculos relajados y respiración lenta y profunda, que pueden ayudar al cerebro y al cuerpo a recuperarse después de un largo día.
Después de SWS, comienza el sueño REM. Este modo es extraño: el cerebro de un soñador se vuelve muy activo mientras que los músculos del cuerpo se paralizan, y la respiración y la frecuencia cardíaca se vuelven erráticos. El propósito del sueño REM sigue siendo un misterio biológico, a pesar de nuestra creciente comprensión de su bioquímica y Neurociencia .
Entonces, según yo, cuando nuestra mente está en el sueño REM, nuestros pensamientos simplemente se revuelcan y una serie de visión se alinea con nuestros sueños para parecer más realistas.
