Hola Buddy, no solo tú … más del 70% de las personas ya pasaron por esta fase. Cuanto más piensas en algo … … cuanto más deseas lograrlo. Si haces todo lo posible para alejarte del pensamiento, cuando el pensamiento se desarrolle, no sentirás deseo, deseos, pensamientos y también sueños. Todo está en tu mente. Detenga sus pensamientos y muévalo a otra cosa. Los mantras cantantes se usan para controlar la mente obstinada. Si no puede cantar mantras, haga algo que sea muy interesante, como jugar juegos como el ajedrez, etc. Siempre aleje su mente de los pensamientos como los deseos sexuales, el odio, los celos, etc., y empiece a pensar en los buenos recuerdos.
Así es como tienes que controlar tus pensamientos.
Una vez que controlas tus pensamientos hasta cierto punto, siéntate a meditar todos los días por la mañana por lo menos 30 minutos y 30 minutos por la noche. Si puedes sentarte por más, ¡es genial!
Pero si no puede concentrarse durante la meditación, simplemente siéntese durante 30 minutos y pruebe un ejercicio: “respire conscientemente”. Si los pensamientos se entremezclan, con la atención adecuada sin ningún cambio de humor, devuélvalo a la respiración. Haz esto durante un mes o dos, tu mente obstinada será tu esclava. Hasta que logre la estabilidad, intente reducir las redes sociales, las fiestas, los programas de TV, las películas, etc.
Pruébalo por ti mismo.
Uno para mí:
¿Es normal si he tenido pesadillas desde que era joven y hasta ahora?
¿Está bien soñar con Buster de Arthur?
¿Debo perseguir mis sueños o ir con la corriente y ver a dónde me lleva?
¿Todavía puedo lograr mis sueños si soy un estudiante de secundaria con una relación complicada?
Me dirijo hacia el camino espiritual. La socialización hace que la mente de un aspirante espiritual corra detrás de los pensamientos mundanos. Por eso, no me gusta socializar y no estoy en FB, Twitter, etc. Me complacería responder de forma anónima.
He respondido en términos simples.