Puede consultar su índice de somnolencia diurna a través de un cuestionario clínicamente validado aquí: The Epworth Sleepiness Scale
Si obtienes un puntaje en el rango normal (y sé honesto contigo mismo) probablemente estés durmiendo bien por la noche.
No estoy de acuerdo con una de las respuestas: definitivamente puede curarse de la apnea del sueño. Hablo desde el conocimiento de primera mano como puede aprender del video clip vinculado al final de esta publicación.
La apnea del sueño se considera erróneamente como el resultado de las condiciones físicas, pero ¿por qué no tiene apnea cuando se acuesta durante el día y no duerme? En realidad, es principalmente un problema de control de la respiración durante el sueño, y esto puede aliviarse mediante la modificación de su comportamiento respiratorio durante el día, lo que cambiará la forma en que respira por la noche.
Entonces, si cree que ya no tiene apnea, use el cuestionario Epworth, o mejor, colóquese en la lista de espera para el software mencionado en el video corto, disponible en unas pocas semanas, ahora en la prueba final, puede inscribirse al respiro simple. sitio web para una versión gratuita. Este software también tiene un modo de análisis en el que puede evaluar su comportamiento respiratorio y somnolencia diurna. Aquí está el video.
