Tengo un dolor de cabeza, ¿cómo me deshago de él?

Escribo esto basado en 30 años de mi propia experiencia de reducir los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos. Por lo tanto, este es un método probado, que puede ser utilizado por todas las personas afectadas por la migraña, con cero efectos secundarios. Reduce sustancialmente la frecuencia de los ataques de migraña, de seguro. Aquí está mi remedio simple pero muy muy efectivo para prevenir / reducir los dolores de cabeza por migraña:

  1. siempre cubra sus ojos con un par de gafas de sol de buena calidad y también cúbrase la cabeza con un gorro / sombrero cómodo, cada vez que salga al sol / en cualquier tipo de resplandor. Use las gafas de sol y el gorro / gorro todo el tiempo cuando esté al aire libre, o cuando sienta que el resplandor es demasiado fuerte para soportarlo;
  2. Coma algo en sus tiempos de consumo diario, sin excepciones. Lo que comes y lo que comes es secundario. Lo que es vital es alimentar su estómago a intervalos regulares, o alrededor del tiempo en que normalmente consume alimentos todos los días. Esto erradica los efectos nocivos de la bilis y previene los dolores de cabeza;
  3. No te quedes despierto hasta tarde en la noche. Idealmente, es deseable dormir de 11 a 6 a.m. Además, trate de mantener su rutina diaria, en la medida de lo posible y evite rutinas diarias erráticas en la medida de lo posible;
  4. Mantenga el estrés lo más bajo / menos posible. Haga su mejor esfuerzo y luego, acepte los resultados con tranquilidad. Preocuparse por lo que está más allá de su control es una invitación a dolores de cabeza por migraña;
  5. Tenga más frutas, ensaladas, nueces y otros alimentos naturales. Evite los alimentos procesados ​​/ no vegetales / fritos, o consuma la menor cantidad que sea posible;
  6. Para su tranquilidad, realice la meditación (enfoque en la respiración) todos los días, mañana y noche. La meditación Vipassana es muy buena;
  7. Mantenga esta actitud en cuanto a los resultados, después de poner sus mejores esfuerzos: 0% de expectativas y 100% de aceptación. Esto reducirá el estrés y, por lo tanto, reducirá la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Haz tu mejor esfuerzo y luego, acepta el resultado con gracia y ecuanimidad. Esta actitud reducirá los dolores de cabeza.

Hay muchos factores desencadenantes diferentes para los dolores de cabeza, por lo que la mejor manera de deshacerse de uno y no solo enmascarar los síntomas es abordar la causa.

¿Estás cansado? Ve a dormir.

¿Está caliente? Bebe un poco de agua

¿Tus hombros están tensos? recibe un masaje, utiliza un rodillo de masaje DIY

¿Tienes resaca? Bebe un poco de agua, duerme un poco, hazte un masaje.

¿Tienes sensibilidades para oler? Retire el oder / persona / artículo ofensivo.

Una vez que se elimina la causa, es sorprendente que los dolores de cabeza realmente puedan “desaparecer”.

Algunas formas basadas en medicamentos para manejar esto:

THC – en serio … ido en minutos.

Alleve: esta es una preferencia personal de todos los analgésicos de venta libre.

También hay acupresión, que para algunas personas puede deshacerse de un dolor de cabeza en momentos después de comenzar a abordar los puntos de presión correctos. Me pongo a mi manera, lamentablemente, este método no funciona bien para mí.

Supongo que no debería sorprenderme la variedad de comentarios. Señalaré que aunque el OP proporciona información consistente con un ataque de migraña, no se mencionan ataques similares en el pasado. Si este es el primero, suponiendo que es un ataque de migraña es inapropiado.

La respuesta adecuada es:

  1. Es poco probable que este dolor de cabeza dure más de cuatro días. Si persiste, diríjase a un Centro de Atención de Urgencia.
  2. Obtenga una referencia a un neurólogo.

La mayoría de los neurólogos tienen cierta experiencia con el manejo del dolor de cabeza. Para algunas personas, la evaluación y el manejo por un especialista en dolor de cabeza pueden ser necesarios.

Sociedad Internacional de Cefaleas

Asociación Americana de Dolor de Cabeza y Migraña (AHMA)

Sufro de migrañas todo el tiempo y ha empezado a tener problemas con el trabajo y la vida social. Así que investigué y noté que las personas que sufren migrañas o dolores de cabeza habituales tienen bajas vitaminas B12. Las mejores fuentes de vitamina B12 incluyen: huevos, leche, queso, productos lácteos, carne, pescado, mariscos y aves de corral. Algunas bebidas de soja y arroz, así como los sustitutos de la carne a base de soja están fortificados con vitamina B12 .
Así que cambié mi dieta y aunque todavía la sufro, ahora tienen más control. Después de que hayas revisado todo lo que se supone que te causa dolores de cabeza con los médicos y no puedes encontrar una causa plausible para ello, tal vez deberías intentar cambiar un poco tu dieta.
Aquí hay un enlace con los 10 mejores alimentos que tiene vitamina 12.

Asumo que has visto a un doctor y descartado cosas serias. Aparte de eso, muchas cosas menores que podrían estar causando un constante dolor de cabeza:
1. La necesidad de gafas
2. No estás bebiendo suficiente agua
3. Pasar mucho tiempo bajo el sol. Incluso si las temperaturas no son muy altas, limite la exposición
4. De acuerdo con los curanderos de energía, un dolor de cabeza también es (dependiendo de la posición del dolor) sintomático de un bloqueo en el chakra de la corona / tercer ojo. He estado practicando Reiki durante los últimos 15 años y estoy muy de acuerdo. muchas personas se sienten aisladas de su fuente de energía (ya sea que se refiera a Dios / espiritualidad / religión) y esto es importante para mantener saludable nuestro chakra de la corona. El tercer chakra del ojo está indicado (cortado de tu intuición) si el dolor está más en tu frente. Ve a un practicante de Reiki o maestro si crees que esto podría ser posible, ¡te garantizo alivio!

Hola,

El dolor de cabeza es una de las enfermedades médicas más comunes en el tiempo de hoy. La mayoría de ellos no son potencialmente mortales.

Los dolores de cabeza por tensión son los tipos más comunes de dolores de cabeza. Las migrañas tienen ataques bien definidos con síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a las luces y los sonidos. Los dolores de cabeza en racimo son repetitivos y ocurren de semanas a meses a la vez, seguidos de períodos de remisión.

Lea el blog completo sobre REMEDIOS EN EL HOGAR PARA EL DOLOR DE CABEZA

Definitivamente asumiendo que ha buscado ayuda médica para descartar algo serio. Entonces podría ser

1) no beber mucha agua
2) demasiado sodio en la dieta
3) estrés
4) la necesidad de gafas
5) no dormir lo suficiente

Pruebe el chocolate amargo, pero tenga cuidado de que la cantidad de flavonoides en el chocolate puede provocar dolores de cabeza en algunas personas. Prueba verificar las 5 cosas que mencioné y ver si tu dolor de cabeza persiste

Como usaste Excedrin, supongo que sabes más sobre tu dolor de cabeza por migraña que nosotros.

Solo compórtate como una persona enferma. Dale tiempo. Piense en lo que lo desencadenó (privación de sueño, alcohol, estrés, cambio de medicamento) y solucione esa causa.

Ahora aléjate de esta pantalla … no es bueno para ti.

Consigue una gran botella de agua. Bébelo Obtener otro. Bebe ese también. Obtener otro. Toma Excedrin. Ve a una habitación fresca y oscura. Bebe un poco más de agua. ACUESTATE. Tratar de dormir. Pon una bolsa de hielo en tu cabeza si eso ayuda. Con suerte, se habrá ido cuando te despiertes.

Asegúrese de mantenerse hidratado, preferiblemente con agua, comer regularmente y hacer ejercicio moderado. Incluso una caminata tranquila ayudará. Tu cuerpo anhela estos tres elementos y se enoja cuando no los recibe.

Si persiste durante 3 días, busque atención médica. Un dolor de cabeza o migraña que no desaparece, incluso cuando se cumplen los requisitos anteriores, a menudo significa que hay algo más que está mal. Habla con tu médico, mira lo que está pasando.

Hola,

Como se sugirió, beber más agua puede ser beneficioso. ¿Ustedes gafas? te quedas mucho frente a la PC? A veces, cuando tienes problemas de visión, puedes experimentar dolor de cabeza después de largas horas de lectura o frente a la pantalla de tu PC.
Es bueno saber que su presión arterial es normal alrededor de 120/80. la presión arterial baja o alta también puede causar dolor de cabeza.

pero si tiene ese dolor de cabeza durante dos o más días y no puede desaparecer, incluso si toma analgésicos, le sugiero que consulte a su médico para estar seguro.

Use los dedos pulgar e índice con la presión para masajear la parte posterior de su cuello mientras está de pie en la ducha con agua tibia sobre su cabeza.

Migraleave comprimidos de color rosa, amarillo. Comprar de químico. allí, el único dolor de cabeza, el alivio de la migraña que funciona rápidamente, puede evitar que empeore.