Mi postura favorita para aliviar el estrés después de un día de azúcares locas es la postura del árbol. ¿Por qué? porque equilibrar poses requiere enfoque. Cuando enfoco mi mente en un enfoque único, lo saco de su necesidad de identificarme con pensamientos estresantes sobre mi diabetes. Las manos en el corazón en oración también son un mudra calmante. Mudras son la posición de la mano que sella la energía en el cuerpo y calma el centro emocional del cerebro.
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