Nunca he tenido una migraña antes, pero ahora he tenido una que duró dos días. puede alguien decirme por que? ¿Debo esperar para ver a un neurólogo?

Como alguien que ha vivido con migrañas durante cincuenta años, la autoayuda más importante (preventiva) que puedo ofrecer es tratar de identificar el desencadenador de los desencadenantes mientras la migraña es aún reciente. Los factores desencadenantes de la migraña pueden ser el estrés, la falta de sueño, los alimentos, la deshidratación, las drogas y, desafortunadamente, con demasiada frecuencia se desconocen.

Por ejemplo, si pierdo una fecha límite en el trabajo un viernes y desagrada al jefe, puedo recoger carne mongol para la cena (una favorita), refresco de lima limón y vino para ahogar mis penas, mientras me quedo despierto para ver la última película. La salsa de soja, cebolla, ajo y probable MSG son potencialmente todos los factores desencadenantes. Combinado con productos químicos que se encuentran en la mayoría de las bebidas dietéticas agrava el problema. Lamentablemente, al menos para mí, el alcohol especialmente no destilado es un disparador; y ayuda en la deshidratación. Finalmente, privándome de unas pocas horas de sueño, garantiza una migraña que arruinará mi fin de semana.

Si bien cualquiera de los problemas anteriores puede desencadenar una migraña si fue lo suficientemente fuerte, una combinación de ellos dará como resultado una migraña. Esto puede hacer que los factores desencadenantes sean muy difíciles de identificar. Es posible que haya tenido carne mongol y un enfriador de vino la semana pasada sin problemas después de un día gratificante en el trabajo.

Realmente espero que tu primera migraña sea tu única. Hablar con su médico o con un neurólogo lo hará sentir mejor. Millones de pacientes con migraña han descubierto que no existe una cura mágica, y en realidad muchos de los consejos prácticos que se encuentran aquí en Quora son geniales.

Haz todo lo que puedas para prevenir una migraña. Aprenda los primeros signos de una migraña inminente (si tiene alguno) comience a hidratarse y tome las medicinas que su médico le haya recetado. Si no puede reducir la migraña a un nivel manejable, busque un lugar fresco, tranquilo y oscuro (preferiblemente en su casa) para dormir. Dite a ti mismo:

¡ES TEMPORAL IRSE!

Escribo esto basado en 30 años de mi propia experiencia de reducir los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos. Por lo tanto, este es un método probado, que puede ser utilizado por todas las personas afectadas por la migraña, con cero efectos secundarios. Reduce sustancialmente la frecuencia de los ataques de migraña, de seguro. Aquí está mi remedio simple pero muy muy efectivo para prevenir / reducir los dolores de cabeza por migraña:

1. siempre cubra sus ojos con un par de gafas de sol de buena calidad y también cúbrase la cabeza con un gorro / sombrero cómodo, cada vez que salga al sol / en cualquier tipo de resplandor. Use las gafas de sol y el gorro / gorro todo el tiempo cuando esté al aire libre, o cuando sienta que el resplandor es demasiado fuerte para soportarlo;
2. Coma algo en sus tiempos de consumo diario, sin excepciones. Lo que comes y lo que comes es secundario. Lo que es vital es alimentar su estómago a intervalos regulares, o alrededor del tiempo en que normalmente consume alimentos todos los días. Esto erradica los efectos nocivos de la bilis y previene los dolores de cabeza;
3. No te quedes despierto hasta tarde en la noche. Idealmente, es deseable dormir de 11 a 6 a.m. Además, trate de mantener su rutina diaria, en la medida de lo posible y evite rutinas diarias erráticas en la medida de lo posible;
4. Mantenga el estrés lo más bajo / menos posible. Haga su mejor esfuerzo y luego, acepte los resultados con tranquilidad. Preocuparse por lo que está más allá de su control es una invitación a dolores de cabeza por migraña;
5. Tenga más frutas, ensaladas, nueces y otros alimentos naturales. Evite los alimentos procesados ​​/ no vegetales / fritos, o consuma la menor cantidad que sea posible;
6. Para su tranquilidad, realice la meditación (enfoque en la respiración) todos los días, mañana y noche. La meditación Vipassana es muy buena;
7. Mantenga esta actitud en cuanto a los resultados, después de poner sus mejores esfuerzos: 0% de expectativas y 100% de aceptación. Esto reducirá el estrés y, por lo tanto, reducirá la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Haz tu mejor esfuerzo y luego, acepta el resultado con gracia y ecuanimidad. Esta actitud reducirá los dolores de cabeza.

Probablemente haya tenido dolores de cabeza en el pasado que fueron migrañas pero fueron menos severos.

Cada vez que un paciente se queja de un dolor de cabeza excepcional, necesita ver a un médico, preferiblemente un neurólogo competente.

Sí. Es mejor visitar a un neurólogo.

Consulte a su médico de cabecera primero. Podrán ayudar a diagnosticar y, en caso necesario, podrán hacer referencias a especialistas en su lugar.