La definición de sueño (sueño) es la actividad mental que ocurre durante las fases de sueño ligero. Algunas personas recuerdan sueños o fragmentos de sueños, otros no, pero la investigación sobre el sueño y los sueños ha demostrado que todos pasan por diferentes fases de sueño más liviano y profundo. Un sueño más profundo restaura el cuerpo, un sueño más ligero restablece la mente.
Las fases de sueño se pueden observar desde el exterior mediante movimientos oculares rápidos (REM) de la persona que duerme y si una persona se despierta durante dicha fase, recordarán las imágenes de los sueños.
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