Cómo tener buenos sueños por la noche y aún recordarlos en el mañana

Puede mejorar el recuerdo de sus sueños si lleva un diario de sus sueños. Si escribe todo lo que puede recordar todas las mañanas, mejorará constantemente. No me gusta escribir en mi cama así que lo puse en una grabadora de voz en mi teléfono y lo copié en mi diario más tarde en el día. Por lo general, recuerdo incluso más mientras lo escribo. Para asegurarse de que tenga sueños felices primero, necesita descubrir por qué tiene malos sueños. El diario ayudará con eso también si regresas y lees sueños anteriores.