No puedo dormir, pero me quedo dormido a las 4 de la mañana y como resultado me levanto a las 12 de la mañana, más bien digo por la tarde, todavía me siento somnoliento y mareado. ¿Que debería hacer?
Deje de usar el teléfono, la computadora, cualquier cosa que emita una luz muy brillante (pestaña, ipod, etc.) después de las 6 o 7 p.m. La luz azul emitida por estos dispositivos demora su sueño. Haz algunos buenos…