¿Es el sueño excesivo perjudicial para el cerebro o el cuerpo?

El sueño ayuda a tu cuerpo a regenerarse: el ritmo cardíaco se ralentiza (menos estrés en un órgano que siempre está funcionando), tu cerebro cambia al modo de suspensión y tu metabolismo se ralentiza, queda más energía para…
¿Por qué no te caes de la cama mientras duermes?

Dejando aparte las razones fisiológicas, también hay una explicación tecnológica. Muchos colchones tienen rieles de alta firmeza a lo largo del perímetro del núcleo del colchón. Estos ayudan a evitar que caiga de la cama.
¿Cómo duermen los perros con los ojos abiertos?

Algunas personas pueden hacer esto también. Es solo una peculiaridad de los animales individuales, por lo general, aunque algunas especies lo hacen con más frecuencia. Ovejas y otros animales de presa lo hacen. Dormir, al contrario de lo…
Soy un estudiante de secundaria de 17 años sin ningún historial de enfermedad considerable. Estoy cansado todo el día anhelando dormir aunque duermo aproximadamente 7 horas. ¿Cómo puedo superar este cansancio y sentirme completamente descansado?

Si dormir en clase es el problema principal, y si ese sueño no obstaculiza tus estudios, está bien. Siempre duermo en clase y duermo antes si trato de concentrarme. El mío es un caso diferente sin embargo. Incluso…
Me siento cansado y agotado todo el tiempo, incluso cuando no he estado físicamente activo. Tengo 15 años y se está convirtiendo en un problema. ¿Cómo puedo resolverlo?

El ejercicio es genial, tal vez intente algo más “natural”, como la calistenia, que ejerza menos tensión antinatural en el cuerpo (consulte Al Kavadlo y Paul Wade, excelentes libros / cursos, ¡realmente me pone al día con mis…
Cómo tomar una siesta rápida y levantarse rápidamente

Cuando dormimos, pasamos por diferentes etapas (salvo la presencia de un trastorno del sueño). En la mayoría de los casos, esto sigue un patrón. Comenzamos en la etapa 1, que es como un estado entre el sueño y…
Tengo un vuelo de 13 horas y deseo dormir más para evitar el aburrimiento. ¿Cuáles son las formas más seguras de hacerlo?

Escuché que el THC es un tratamiento para el aburrimiento. Si está preparado para dormir, use té de hierbas para relajarse; si no puedes dormir, es porque: ¡El medidor de sueño dice lleno! Alternativas para dormir para aliviar…
¿Por qué no he podido dormir durante dos días? ¿Hay algo mal conmigo?

Si ha podido dormir bien antes, lo primero que debe hacer es descubrir qué ha cambiado recientemente. Esto puede darle una pista sobre el motivo de su insomnio: Nuevos suplementos, medicamentos, alimentos, bebidas? Considera los factores estresantes recientes.…
¿Cuánto tiempo le toma a la mayoría de las parejas establecer quién se lleva el lado de la cama y cómo funciona el proceso?

Mi esposa y yo hemos vivido tres lugares, así que hemos tenido que hacer esto tres veces. En nuestro primer lugar, conseguí el lado izquierdo al lado de la barandilla en el desván de arriba, lo que me…
Mientras estudia en el albergue universitario, ¿por qué es tan cómodo mantenerse despierto por la noche pero no levantarse temprano en la mañana?

el reloj corporal se acostumbra a mantenerse despierto. Lo cual es una opción más confiable que despertarse temprano (escenario del último día)