Las caderas anchas y gordas (es decir, las manijas del amor y los muffins) y la ginecomastia (o en términos más simples: Moobs) se deben a una gran cantidad de grasas viscerales acumuladas en el área de su abdomen y pecho.
Para obtener la forma (o el tono) adecuada de su cuerpo, primero tiene que eliminar el exceso de grasa en todo el cuerpo (y no solo enfocarse en el área del pecho o el vientre) mediante una dieta adecuada y ejercicio regular. También levante algunos pesos para construir y tonificar sus músculos a fin de aumentar su metabolismo también.
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