¿Cuáles son los efectos de una migraña (brevemente)?

Antes de saber sobre los efectos de la migraña, los síntomas y las causas, debemos saber qué son las migrañas.

– Un dolor de cabeza con diferente intensidad a la vez llamado migraña. Tiene diferentes causas y síntomas. Una migraña es solo un dolor de cabeza, pero se puede describir como un fuerte dolor de cabeza con diferentes signos.

Síntomas después de la migraña: diferentes personas experimentan diferentes síntomas durante las migrañas. Estos son pocos –

• Vómitos y náuseas

• Irritación con sonido, luz, tacto u olor

• Dolor en un lado o ambos lados de la cabeza

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• Estreñimiento

Causas de las migrañas-

La genética y el medio ambiente desempeñan un papel crucial para activar la migraña

• Alimentos: alimentos salados y procesados. Los quesos maduros pueden desencadenar migrañas que a veces mueren de hambre y también desencadenan migrañas en ayunas.

• Estrés: esta es una causa imperiosa para toda la disfunción del cuerpo cuando una persona está libre de estrés automática y tiene poder para luchar con todas las circunstancias. Una vida libre de estrés es un remedio para estar saludable y en forma.

• Aditivos alimentarios: el edulcorante El aspartamo y el glutamato monosódico (MSG) no son buenos para la salud, pero algunos alimentos preparados contienen estos factores por lo que pueden desencadenar migrañas.

• Bebidas: el alcohol especialmente el vino y las bebidas con alto contenido de cafeína, como el café oscuro o el chocolate negro, activan la migraña.

• Estímulos sensoriales: luces brillantes, sonidos altos pueden desencadenar migrañas. Pocas personas son alérgicas a algunos olores como perfumes, diluyentes de pintura o humo de segunda mano. Estos factores también estimulan la migraña.

• Desequilibrio del sueño: cambiar en el patrón de sueño también activa la migraña. Menos sueño o exceso de sueño, ambos pueden mejorar la migraña

• Pocos medicamentos anticonceptivos orales también desencadenan migrañas

• La falta de equilibrio físico, el sexo o el exceso de actividad física pueden desencadenar migrañas.

Factores de riesgo con migrañas-

Historial familiar: si se trata de un problema genético, uno tiene más posibilidades de tener dolores por migraña.

Edad- Normalmente, la migraña no tiene nada que ver con la edad, según algunos estudios. Las posibilidades de contraer migraña se encuentran en un momento de la adolescencia. Ha demostrado estar en un pico en los años 30 debido a la presión y el estrés del trabajo. Disminuir con décadas.

Género: las mujeres tienen tres veces más posibilidades de sufrir una migraña que los hombres. En la infancia, los niños tienen más posibilidades de tener dolores de cabeza que las niñas, pero en el momento de la pubertad y más tarde las mujeres sufren más migrañas.

Cambios hormonales: para algunas mujeres, la migraña se desencadena durante el embarazo, y continúa, más tarde, para algunos, se desencadena después de la menopausia. Es solo por variaciones de nivel de estrógeno en el cuerpo.

Alergia: pocas personas tienen alergia por diferentes objetos, como olor, luces y sonido intenso. Uno de mis amigos sufre una migraña por el olor a queroseno; pocas personas obtienen un sonido de alta intensidad como el sonido de un tren o el sonido de un avión o un parlante. Fumar niebla también es un elemento desencadenante de la migraña.

Comida: este es un caso muy raro, pero a veces también ocurre este caso, con personas muy picantes que reciben migraña.

Algunos consejos para deshacerse de la migraña-

• Evita el exceso de estrés

• Evita lugares ruidosos

• Evite el contacto directo de las luces de alta intensidad

• Evite el olor distintivo si uno es alérgico a alguno.

• Pase algún tiempo en un lugar oscuro

• Si es posible, colóquese algodones en la oreja para evitar un sonido alto

• Coma saludablemente, no se salte las comidas

• Pase algún tiempo en lugares coloridos como el jardín

• Hágase un hábito de yoga y meditación por un tiempo diario

• Pase tiempo de calidad con familiares y amigos para evitar el estrés.

Espero que esta respuesta cumpla con tu consulta, déjame saber las ideas.

Gracias y mantente saludable y en forma

Trapti

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Escribo esto basado en 30 años de mi propia experiencia de reducir los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos. Por lo tanto, este es un método probado, que puede ser utilizado por todas las personas afectadas por la migraña, con cero efectos secundarios. Reduce sustancialmente la frecuencia de los ataques de migraña, de seguro. Aquí está mi remedio simple pero muy muy efectivo para prevenir / reducir los dolores de cabeza por migraña:

  1. siempre cubra sus ojos con un par de gafas de sol de buena calidad y también cúbrase la cabeza con un gorro / sombrero cómodo, cada vez que salga al sol / en cualquier tipo de resplandor. Use las gafas de sol y el gorro / gorro todo el tiempo cuando esté al aire libre, o cuando sienta que el resplandor es demasiado fuerte para soportarlo;
  2. Coma algo en sus tiempos de consumo diario, sin excepciones. Lo que comes y lo que comes es secundario. Lo que es vital es alimentar su estómago a intervalos regulares, o alrededor del tiempo en que normalmente consume alimentos todos los días. Esto erradica los efectos nocivos de la bilis y previene los dolores de cabeza;
  3. No te quedes despierto hasta tarde en la noche. Idealmente, es deseable dormir de 11 a 6 a.m. Además, trate de mantener su rutina diaria, en la medida de lo posible y evite rutinas diarias erráticas en la medida de lo posible;
  4. Mantenga el estrés lo más bajo / menos posible. Haga su mejor esfuerzo y luego, acepte los resultados con tranquilidad. Preocuparse por lo que está más allá de su control es una invitación a dolores de cabeza por migraña;
  5. Tenga más frutas, ensaladas, nueces y otros alimentos naturales. Evite los alimentos procesados ​​/ no vegetales / fritos, o consuma la menor cantidad que sea posible;
  6. Para su tranquilidad, realice la meditación (enfoque en la respiración) todos los días, mañana y noche. La meditación Vipassana es muy buena;
  7. Mantenga esta actitud en cuanto a los resultados, después de poner sus mejores esfuerzos: 0% de expectativas y 100% de aceptación. Esto reducirá el estrés y, por lo tanto, reducirá la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Haz tu mejor esfuerzo y luego, acepta el resultado con gracia y ecuanimidad. Esta actitud reducirá los dolores de cabeza.
Pinakin Mamtora

Hola. Ya tienes una buena respuesta, pero puedo agregar que las migrañas pueden ser de leves a graves. E incluso uno leve es áspero. Te vuelves extremadamente sensible a los sonidos y la luz. Entonces probablemente sentirás náuseas cuando comience el dolor. A veces, las migrañas son precedidas por un aura, mientras que a veces, simplemente obtienes el aura. Aura es probablemente diferente para cada uno de nosotros que las recibe, pero las mías son líneas ziggy zaggy con burbujas. A menudo tengo un punto totalmente ciego al frente también. Duran alrededor de una hora. Las migrañas pueden durar mucho tiempo, una vez que tuve una durante seis semanas, pero eso es raro.

Después de ser diagnosticado con migraña, obtenga los medicamentos adecuados para abortarlos. Si vienen con frecuencia, también comenzará un régimen de medicamentos profilácticos.

Cada persona tiene sus desencadenantes, pero a veces simplemente vienen. Ellos son poco entendidos. No son culpa de quien sufre. Vivir saludablemente no es la panacea aquí, aunque no puede hacer daño. Pero podrías estar haciendo todo “bien” y seguir siendo un desastre.

Si son infecciosos, pruebe una Coca-Cola y dos Advil, y báñese en un baño oscuro. Parece hacer que los medicamentos aparezcan más rápido. Si eso no funciona, obtenga un medicamento basado en triptano. Buena suerte.

Pinakin Mamtora

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