Ninguno que trabajé cuando los probé. Lo siento. Diferentes cosas funcionan para diferentes personas, por lo que no puede ser más difícil probar las que más te gusten. ¿Qué puedes perder?
Mi experiencia personal dice: Intención y práctica. Todas las noches, antes de ir a la cama, medita, aunque sea brevemente, para establecer tu intención de un sueño lúcido, despierta en tus sueños, ten en cuenta que estás soñando. Exprese su intención en voz alta, con la mayor frecuencia posible. Incluso puedes intentar visualizar el despertar en tus sueños mientras te duermes.
Algunas personas dicen practicar para preguntarte si estás soñando, todo el tiempo. Por ejemplo, muchas veces al día, cuando lo piense, pregúntese “¿Estoy soñando?” Y mire sus manos. La idea es que adquirir el hábito de cuestionar constantemente se trasladará a tus sueños. Luego puede verificar si hay signos de que está soñando, cosas como el texto en carteles, libros o menús cambian cada vez que los lee. Aquí hay otros signos, y aquí. Estos le darán la idea de qué tipo de cosas debe notar.
La repetición es la clave. Pueden pasar meses antes de su primer sueño lúcido y, después de eso, puede llevar mucho tiempo que se vuelvan regulares. Si desea que esto suceda, prepárese para un largo recorrido, tres meses es común. ¡Buena suerte!
