Cómo mejorar la inmunidad contra el frío y la fiebre

El frío y la fiebre no son una enfermedad, es la respuesta del cuerpo a los patógenos ingresados ​​en su cuerpo. La inmunidad aumenta la temperatura para matar las bacterias, los alérgenos y los virus ingresados ​​en su cuerpo. La nieve expulsa los alérgenos, el polvo o los patógenos no deseados produciendo phelgm, estornudos y secreción nasal.
Fundamentalmente, no expongas tus pulmones al aire frío si tienes antecedentes de infecciones pulmonares, asma o si eres nuevo en ambientes fríos, esto causa la constricción de los vasos sanguíneos en los pulmones y provoca problemas.
Lentamente acostumbrarse a diferentes climas con algunos calentamientos y ejercicios.
Trate de cubrirse la nariz y la boca con gorras de mono o cualquier otra cubierta que pueda permitirse en la niebla, la nieve o la lluvia. Si toma frío, tomar sopa de pollo picante ayuda mucho, si toma una sopa picante, tome concentrado de tulasi en agua tibia normal en caso de tos y fiebre.
La mejor forma de combatir la tos y el resfriado es sin importar de qué comida consumas, incluso si no sientes que debes comer y no tienes hambre. Te recuperarás rápidamente. Las espejitas te ayudan a combatir las enfermedades para poder tomarlas y consumirlas. , manzanas muchas de ellas.
Siempre sugiero tratar de combatir las enfermedades con comida y buenos hábitos en lugar de medicinas.
Si la situación va más allá del escenario, tome medicamentos, recuerde que si le informan que los antibióticos nunca se olvidan y suspenden los medicamentos en medio de la medicación, complete el curso según los consejos del médico.

Lo mejor que puede hacer para ayudar a su sistema inmunológico es adoptar un estilo de vida saludable. Algunas de las prácticas fáciles para un estilo de vida saludable son:

• Evita / deja de fumar.
• Ejercicio regular
• Controla tu consumo de alcohol
• Control de peso
• Duerma lo suficiente
• Mantenga su presión arterial bajo control.
• Tome suplementos de apoyo inmunológico para un sistema inmunológico saludable.
• Beber mucha agua.
• Siga una dieta sana y equilibrada.

Tómese un tiempo para usted y su cuerpo para mantenerlo en forma y saludable para mantener un sistema inmunológico saludable que lo proteja contra el resfrío / la gripe o cualquier otra infección viral.

Meditación, consumo de probióticos, ejercicio, vacunación para la protección contra la gripe, limpieza frecuente de las manos, dormir lo suficiente por lo menos durante 7 horas, incluyendo hierbas y especias en su dieta, tener menos dulces, cuidar el cepillo de dientes, evitar morderse las uñas te ayuda a aumentar la inmunidad contra la fiebre y el frío.

El niño promedio contrae entre seis y 12 resfriados al año y el adulto promedio sufre un resfriado dos o tres veces al año. La fiebre es muy contagiosa y se propaga fácilmente cuando las personas pasan más tiempo juntas durante el clima frío.

Me gustaría recomendarte algunas comidas. Lo cual te ayuda a prevenir el frío y la fiebre.

• Ajo
• Cebollas blancas
• Pimientos habaneros
• Jengibre
• Rábano picante
• vinagre de sidra de manzana

Si buscas algunas vitaminas herbales y suplementos para mejorar tu sistema inmunológico. echa un vistazo aquí.

Hay una receta ayurvédica en la India llamada ‘Khajoor ka kadha’, que se prepara con leche, dátiles, cúrcuma en polvo, semillas tiernas en polvo y jengibre. Antes de dormir, bebe esto e inmediatamente cubra todo el cuerpo con una manta o cualquier cosa. Da muy buenos resultados y aumenta el sistema inmunológico y proporciona un buen alivio del frío y la fiebre.

Verifique la elaboración de esta receta –

Beba té tulsi todos los días. Aumenta la inmunidad contra el frío.

Mientras realiza el trekking, use ropa térmica, guantes y zapatos. No tomará frío de -4 grados, ya que la mayoría de las bacterias mueren a esa temperatura. Algunos se enfrían porque podrían atraparlos antes de llegar a ese lugar.