¿Alguna vez has tenido un sueño lúcido (un sueño en el que eres consciente de que estás en él)? Si es así, trataría de inducir un sueño lúcido y cuando veas a las cucarachas, desearlas … o crear un lanzallamas y convertirlas en cenizas. En un sueño lúcido, podemos manipular activamente los elementos del sueño.
Ahora, si no has tenido un sueño lúcido, una cosa que puedes hacer es establecer una intención. Mientras te duermes, repítete una y otra vez el tipo de sueño que deseas tener. Sugeriría decir algo como “Quiero soñar con conejos de conejo blandos”, oponerse a “No voy a soñar con cucarachas”. Aunque estés diciendo “no”, sigues repitiendo la palabra “cucarachas”, que podría enviar la señal incorrecta a tu cerebro.
Si eso no funciona, sugiero aprender a soñar lúcido. E incluso si funciona, intenta aprender a soñar lúcido de todos modos. Si tienes curiosidad por el desgaste para empezar, mira esta escritura que hice sobre los primeros pasos para volverse lúcido en tus sueños: la respuesta de Jared Chiang-Zeizel a ¿Cómo puedo soñar lúcidamente si sigo olvidando los controles de realidad y no tengo el motivación para un diario de sueños?
Buena suerte y dulces sueños!
