¿Puedes darte una migraña? ¿Si es así, cómo?

Me di lo que creo que es una migraña al fumar medio paquete de cigarrillos en menos de tres horas, cuando no había fumado durante al menos un año.

Desagradable dolor de cabeza, eso fue. Aún lo recuerdo, y debe haber sido antes de 1984.

Al no conocer sus factores desencadenantes y / o no evitar o controlar intencionalmente sus desencadenantes.

Algunos de mis factores desencadenantes incluyen un horario de comidas irregular, horario de sueño errático, estrés, clima (presión barométrica, fluctuación de temperatura, vientos fuertes, etc.), sobrecarga sensorial y muchos otros. Como resultado, sigo un horario de sueño y alimentación muy estricto. Practico relajación y meditación diariamente. Minimizo mi estimulación sensorial, evitando lugares que sé que son problemáticos (conciertos, centros comerciales, etc.). Paso poco tiempo en lugares con iluminación fluorescente: la mayoría de las tiendas son culpables. Si tengo que comprar en una tienda de ladrillo y mortero, entro, obtengo lo que necesito y salgo. Y siempre uso mis gafas de sol, adentro y afuera.

Obviamente no puedo controlar el clima. Pero sí controlo el clima (temperaturas, cambios de presión, condiciones del viento) y tomo precauciones; Hago planes en torno a estas situaciones.

Si no puedo hacer ninguna de estas cosas, entonces sí, puedo ‘darme una migraña’.