Durante su sueño, su inconsciencia clasifica, recrea y trabaja a través de sus asuntos personales más profundos. Si despiertas de un sueño que trata sobre una relación fallida, a menudo los sueños disfrazan a los jugadores, pero el tema es a menudo discernible para los analíticamente inclinados, entonces todavía estás trabajando en la relación. Aún tienes sentimientos por esta persona.
Luego, cuando despiertas, los recuerdos de esta relación pasada han sido removidos y traídos a la superficie, por lo que es fácil comenzar a meditar. Durante el día, su mente tenderá a estar más llena de pensamientos sobre lo que está haciendo, las cosas que tiene que hacer, etc., pero por la noche hay poca competencia por su atención. Las cosas que te molestan en algún nivel toman el control, y puedes quedarte atrapado en un modo de reflexión.
El hecho de que reflexione sobre la relación por la noche le dice que todavía está trabajando en ello. Sin embargo, pensar en ello durante la mitad de la noche en que deberías estar durmiendo no es el mejor momento para procesar tus relaciones pasadas, no conscientemente de todos modos. Las formas y direcciones que toman sus reflexiones rara vez son útiles. Tienden a involucrar sentirse mal, tener enojo, autoenfoque y otros sentimientos poco útiles que pueden tender a potenciar los sentimientos negativos que tienes. Cuanto más lo piense, más rastros de memoria de memoria creará. Cuando lo revisas conscientemente, especialmente de forma negativa, estás creando vías neuronales que permiten que la memoria se active más fácilmente y con mayor frecuencia. Es probable que estos recuerdos queden mejor en las bolas de naftalina. O al menos trabajado de una manera positiva y guiada.
Cuando despiertes y comiences a perseverar con pensamientos negativos, encuentra algo para distraerte. Escucho documentales. Leer. Escuchar música. Dirige tus pensamientos a recuerdos positivos. Todo menos lo que sigues repitiendo en tu mente.
Es natural hacer un trabajo de ensueño sobre estos temas, pero tu mente consciente se vuelve más oscura por la noche. Poco positivo se logrará a través de la rumia. En su lugar, realice autocuración o terapia durante sus horas normales de vigilia. Incluso puede hablar con un terapeuta si cree que necesita ayuda para resolver los problemas, así como con los otros problemas que usted y todos los demás inevitablemente tienen.
El trabajo de los sueños y la resolución inconsciente de problemas son poderosos y efectivos. Estoy seguro de que has tenido la experiencia en la que estás molesto cuando te vas a dormir y al día siguiente cuando te levantas las cosas parecen ser mucho mejores de lo que estabas pensando y sintiendo la noche anterior. Hay una razón por la que la gente dice: “Me acostaré”.
¿De qué sirve un sueño si sacrifica a tus amigos?
No tengo experiencia en programación, ¿matará esto mi sueño de convertirme en ingeniero electrónico?
Mi madre puede tener una recaída de cáncer. ¿Cómo debo hacer / enfrentar?
¡Y estoy seguro de que has tenido el “AHA”! experiencia, donde no se puede pensar en algo – decir el nombre de una película – no importa cuánto lo intentes. Simplemente no puedes recuperar esa información de tu memoria. Entonces te rindes. Luego, horas más tarde, la respuesta a tu pregunta aparece en tu cabeza desde cualquier parte mientras estás haciendo algo que no tiene relación alguna. Ese es tu inconsciente que trabaja en problemas “en el fondo” mientras tu consious está atendiendo a otros asuntos. Las personas incluso pueden resolver problemas matemáticos mientras duermen. Lo que permite que su inconsciente haga el trabajo lo identifica y hace de forma consciente un trabajo preliminar sobre el problema. Luego, cuando vuelves tu atención a otra parte, tu inconsciente continúa trabajando en el tema. El período de trabajo inconsciente se conoce como “incubación”.
Dudo que resuelvas mucho al reflexionar sobre una experiencia de fracaso. Probablemente simplemente te quedes estancado y repites los mismos pensamientos negativos una y otra vez. Tenga en cuenta de manera consciente que todavía tiene un ícono, luego redirija su atención a algo, a cualquier otra cosa. Deje que su trabajo inconsciente a través de él.
A medida que pasa el tiempo, esta relación debe hacerse cargo cada vez menos del espacio de su cerebro. Pero debes tomar la decisión consciente de dejarlo ir, seguir adelante y vivir el resto de tu vida. Dirige tu vida y tu atención a asuntos que te levanten y le den a tu vida estructura y significado. Y cuando vuelvan a surgir esas reflexiones, sepan que, como cualquier otro ser humano en este planeta, tienen situaciones en su pasado que no resultaron de la manera que querían. Tal vez fue lo mejor, tal vez no fue así, pero a menos que esta relación anterior sea algo que pueda repararse, lo mejor es presionar a tu mente consciente para que espere los asuntos que pueden mejorar tu vida en lugar de retroceder. que fue hacia los lados
