Hacer ejercicio con regularidad ayuda a aumentar su inmunidad contra el resfriado común y a aumentar la temperatura de su cuerpo. Inicialmente puede sentirse peor, pero después de un par de días comenzará a sentirse mejor. Hacer Yoga regularmente es bueno.
Tener muchos líquidos (beber mucha agua).
Tener alimentos ricos en vitamina C (naranja, tomates, jugo de limón, etc.)
Evite alimentos como plátano, cuajada, leche, chocolate y azúcar cuando tenga frío.
Siempre bebe agua tibia
Hacer gárgaras con agua tibia con sal realmente ayuda si tienes dolor de garganta (hazlo cada 2 horas).
Mi nivel de azúcar en la sangre está por encima de 800 en este momento. ¿Qué debo hacer?
Mi hermana de tres años está pensando que necesita más aire, ¿es posible que sea asma?
Levantando ambas manos frente a tus ojos (90 grados desde la posición normal) y el jogging puntual ayuda a abrir la nariz bloqueada. No puedo decir con certeza cuánto tiempo su nariz permanecerá abierta. Depende de la severidad de tu resfriado.
Algunas veces su resfriado podría deberse a algunas alergias. Sería mejor si consulta a un buen especialista ENT (Ear Nose Throat).
