Puede que no hayas ido lo suficientemente profundo. Por lo general, es mejor intentar al menos dos controles de realidad y pensar realmente en la pregunta “¿estoy soñando?” Luego ‘tierra’ a ti mismo. Muévete, aplaude, di en voz alta: Esto es un sueño, estoy soñando.
Mis controles de realidad favoritos son aguantarme la nariz y respirar (en el sueño estarás respirando bien), saltar para ver cómo vuelvo a caer, mirar el texto, mirar hacia otro lado, luego mirar el texto para ver si tiene cambiado
Recientemente empecé a preguntarme qué día era, pero realmente no funcionó tan bien. Todavía no he manejado la técnica WILD, aunque me gustaría intentar …
