Mi novio y yo rompimos por 2-3 meses y todavía estoy pensando en él todas las mañanas cuando me levanto. Yo comparo mucho y sigo llorando y estoy diciéndoles a mis amigos que lo extraño todos los días. ¿Cómo puedo lidiar con eso? ¿Que debería hacer?

Romper puede infligir un tipo muy profundo de dolor que se asemeja mucho al proceso de duelo. Su pareja se ha ido, y ha dejado una sensación de vacío que parece imposible de sacudir. La relación misma parece haber muerto, nunca más volver a ser experimentada.

Al igual que con todo el dolor que las personas de todo el mundo atraviesan en sus vidas, la vida debe continuar. Es esencial para su salud emocional superar este dolor con éxito. Seguir con tu vida debería ser más que simplemente sobrevivir, deseas vivir una vida plena y feliz. A continuación hay algunos consejos para superar el dolor de romper y hacer que tu vida sea unida.

1.) Manténgase involucrado con las personas y amigos. Incluso sin tu ex, hay otros que también se preocupan por lo que te sucede. Ahora no es el momento de ser un lobo solitario.

Mantener todo para usted hará que su intento de superar el dolor sea mucho más difícil de hacer. Así que póngase en contacto con sus amigos y obtenga un poco de apoyo en un momento de necesidad.

2.) Trata de no fijarte en la ruptura o en la relación perdida. Es normal querer analizar los detalles de la ruptura, pero existe el peligro de que esto te consuma por completo.

Como dije antes, es importante estar con otras personas. Discutir su ruptura con ellos puede ser terapéutico, pero no los sobrecargue con esto. La razón principal de estar con los demás es salir y disfrutar de la vida.

3.) Tenga cuidado con el tipo de música que escucha. Por el momento, no escuches nada que pueda resucitar viejas emociones asociadas con tu ruptura. La música es increíblemente poderosa para ajustar las emociones. Así que juega algo más alegre y feliz.

4.) No te enganches por la trampa de la autocompasión, la tristeza, de lo contrario puedes ser atraído a la muerte en vida llamada depresión. Acepta mi palabra de que no quieres terminar allí. La depresión es una enfermedad mental grave que afecta seriamente y en ocasiones termina vidas.

A menudo, la música o el cine retratan la tristeza como una especie de dulce melancolía que parece sentirse bien y no causa daño. Pero esta tristeza es inducida artificialmente y termina con la canción o la película. Sin embargo, la tristeza personal real puede ser una trampa que nunca nos permita retroceder.

5.) Finalmente, tenga una sensación de optimismo sobre su vida y haga planes para el futuro. Este optimismo también debería aplicarse a sus perspectivas de encontrar el amor en el futuro. Las personas de todo el mundo y de la historia han pasado por una ruptura y han avanzado con éxito. Es posible que puedas reunirte con tu ex.

Pero si no fuera así, habrá otros amantes en tu futuro. Solo necesitas poner el esfuerzo y solo tomar algunas medidas y hacerlo.

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Encuentre algo que lo mantenga ocupado de una manera positiva. Voluntario en alguna parte: un banco de alimentos, un asilo de ancianos, una escuela. Comienza a mirar y hacia afuera. Hay una gran cita: una mujer necesita a un hombre como un pez necesita una bicicleta. Siente que necesita que se sienta bien consigo mismo. Eso es ridículo. Estás bien por tu cuenta, incluso más que bien. Si el voluntariado no le atrae, tome una clase, aprenda una nueva habilidad. Toma conciencia de tus propias fortalezas y alegrías. Pintar, arrojar ollas, tomar judo, aprender ballet, ir de excursión. Estás en una rutina, y cavas más profundo cada vez que lamentas su pérdida. ¡Descansa! ¡Cambio! Puedes hacer esto y emergerás más fuerte y más feliz por ello.

Ahí, duele, va a doler y eso acelerará el proceso de curación.
Está bien llorar y llorar por lo que perdiste. ¿No tienes una novia o tu hermana para poner tu cabeza en su hombro y solo llorar bien? Aún no es el momento de irse y hacer muchas cosas para olvidar. Si no lo sientes ahora cuando más duele, saldrá más tarde cuando no lo esperes. Cuando te lastimas el brazo o la pierna, te paras y haces algo por el daño, pero no pretendes que no está allí.

Siéntate y escribele una carta y di lo que hubieras dicho si estuviera aquí.
Cuando haya terminado con la carta, tome su fotografía y grabe la letra y la imagen.
y decir bien por si lo estás perdiendo para siempre y llorando tus ojos, realmente se ha ido para siempre, duele mucho y superarás esto, pero tienes que sentirlo
como si estuviera muerto para ti Me dejas saber cómo estás, estaré aquí como
estábamos sentados uno frente al otro. Me duele por ti y Mis amigos lo harán
estar detrás de ti también, y lo siento, te está pasando esto pero estamos aquí. y superarás esto Meditaremos mañana y las lágrimas fluirán por ti, tú eres
no solo, solo para que lo sepas.

Lo siento por lo que vas a hacer y sé que puede ser difícil. No entiendo cómo te sientes, pero es un sentimiento triste.

El tiempo es la única forma de sanar. Nunca lo dejamos ir y solo avanzamos. Lo triste es que no podemos negociar el tiempo que tomará.

Algunas de las cosas que me gusta hacer durante una separación son estar cerca de familiares y amigos, elegir un deporte y rezar. Rezo a pesar de que estoy feliz o triste porque siempre es un buen día y estoy agradecido por ello. Siempre puede ser peor.