¿Debo ver a un internista o un psiquiatra para ayudar a resolver los problemas del sueño?

No estoy de acuerdo con Pedro. Tiene razón al señalarte hacia un neurólogo y no a un psiquiatra. Pero sería cauteloso al confiar únicamente en un médico de cabecera. Un médico de cabecera puede ser la opción correcta si su problema es simple y reciente, pero no necesariamente si padece una enfermedad crónica. Como alguien que sufre de trastornos del sueño, he conocido a muchos médicos generales que simplemente me dijeron que “practicara una buena higiene del sueño” y, de otro modo, reduje al mínimo mis quejas y ni siquiera me molesté en recomendarme a un especialista. Tenía que perseguir eso solo.

Puede ignorar el resto de mi respuesta si su problema es realmente reciente.

Pero si su problema no es nuevo y ha estado luchando con él toda su vida, debe comenzar haciendo una pequeña investigación sobre los trastornos del sueño. Este es un buen lugar para comenzar la National Sleep Foundation. Se honesto contigo mismo acerca de tus síntomas. En otras palabras, no vaya a “comprar” una condición. Si cree firmemente que alguna de las condiciones descritas se aplican a usted, consulte con su médico al respecto. Si puede darle una descripción precisa de sus síntomas a su médico de cabecera, especialmente si les hace entender que los ha tenido durante años, incluso desde la infancia, es más probable que lo deriven a un especialista en sueño. Finalmente, trate de evitar que los centros de sueño funcionen o sean atendidos por médicos pulmonares. Encuentro que se enfocan demasiado en la apnea del sueño y descuidan otros problemas. Intenta ir a un centro dirigido por especialistas en sueño.

Buena suerte.

Bueno, el enfoque normal de los trastornos del sueño es ver si hay un problema que causa el trastorno del sueño, como los métodos para dormir, dieta antes de dormir, medicamentos, enfermedades subyacentes (como el síndrome de apnea obstructiva del sueño y otros) y factores psicológicos. Entonces para eso debes contactar a un médico si estás realmente preocupado. Será tratado si es necesario.

Cuando no se encuentra nada, normalmente comenzarás con el entrenamiento Sleep Hygney. Podrías buscar esto / probar algún sitio web confiable (también buscar “terapia de control de estímulo para dormir”). Todo se reduce a factores que haces antes de dormir, hacer en la cama y hacerlo para conciliar el sueño.

Si eso no funciona, pueden probar los medicamentos (solo en ciertas situaciones y por tiempo limitado e intermitente). Pero realmente no desea eso debido a los posibles efectos adversos y la adicción.

Los vampiros duermen durante el día. Tenía un amigo que era un ave nocturna o lo es, y ella está bien. Tiendo a dormir demasiado, entonces a veces no puedo dormir. A medida que la gente envejece, necesita dormir menos. Tomar pastillas fue una mala idea para mí, ya que solo me gusta dormir. La gente normal generalmente se duerme en cinco minutos. Espero que esto ayude..?