¿Por qué parece que la incidencia del insomnio está aumentando?

Durante los primeros días de la Segunda Guerra Mundial, Charlie Chaplin hizo una película llamada “El Gran Dictador”. Cerca del final de la película su personaje (un hombre que ha sido arrojado al papel de un dictador, pero que es un alma muy amable), teniendo sido presentado como el próximo Emperador del mundo, hace el siguiente discurso y es una mejor respuesta de la que puedo darte:

Lo siento, pero no quiero ser un Emperador, no es asunto mío. No quiero gobernar o conquistar a nadie. Me gustaría ayudar a todos si es posible, judío, gentil, negro, blanco. Todos queremos ayudarnos unos a otros, los seres humanos somos así.
Todos queremos vivir de la felicidad del otro, no de la miseria del otro. No queremos odiarnos y despreciarnos unos a otros. En este mundo, hay espacio para todos y la tierra es rica y puede proveer para todos.
La forma de vida puede ser libre y hermosa.
Pero hemos perdido el camino.
La avaricia ha envenenado las almas de los hombres: ha encerrado al mundo con odio; nos ha metido en la miseria y el derramamiento de sangre.
Hemos desarrollado velocidad, pero nos hemos encerrado: maquinaria que nos da abundancia nos ha dejado en la necesidad. Nuestro conocimiento nos ha vuelto cínicos, nuestra astucia dura y cruel. Pensamos demasiado y sentimos muy poco: más que maquinaria necesitamos a la humanidad; Más que inteligencia, necesitamos amabilidad y gentileza. Sin estas cualidades, la vida será violenta y todo se perderá.
El avión y la radio nos han acercado más. La misma naturaleza de estos inventos clama por la bondad en los hombres, clama por la hermandad universal para la unidad de todos nosotros. Incluso ahora mi voz está llegando a millones en todo el mundo, millones de hombres, mujeres y niños pequeños desesperados, víctimas de un sistema que hace que los hombres torturen y encarcelen a personas inocentes. A los que pueden oírme les digo “No te desesperes”.
La miseria que está sobre nosotros no es más que el paso de la codicia, la amargura de los hombres que temen el camino del progreso humano: el odio de los hombres pasará y los dictadores morirán y el poder que tomaron del pueblo, volverá a la gente y mientras los hombres mueran [ahora] la libertad nunca perecerá …
Soldados: no se entreguen a los brutos, a los hombres que los desprecian y los esclavizan, que regimen sus vidas, que le dicen qué hacer, qué pensar y qué sentir, que lo perforan, lo alimentan, lo tratan como ganado, como carne de cañón.
No se entreguen a estos hombres antinaturales, hombres de máquinas, con mentes mecánicas y corazones de máquina. Ustedes no son máquinas. Usted no es ganado Ustedes son hombres. Tienen el amor de la humanidad en sus corazones. No odias, solo el odio no querido. Solo los no amados y lo antinatural. Soldados: no luchen por la esclavitud, luchen por la libertad.
En el capítulo diecisiete de San Lucas está escrito “el reino de Dios está dentro del hombre”, no un hombre, ni un grupo de hombres, sino en todos los hombres, en ti, el pueblo.
Ustedes las personas tienen el poder, el poder de crear máquinas, el poder de crear felicidad. Ustedes, las personas, tienen el poder de hacer que la vida sea libre y hermosa, para hacer de esta vida una maravillosa aventura. Entonces, en nombre de la democracia, usemos ese poder: unámonos todos. Luchemos por un mundo nuevo, un mundo decente que les de a los hombres la oportunidad de trabajar, que les brinde el futuro, la vejez y la seguridad. Con la promesa de estas cosas, los brutos han subido al poder, pero mienten. No cumplen su promesa, nunca lo harán. Los dictadores se liberan pero esclavizan a la gente. Ahora vamos a luchar para cumplir esa promesa. Luchemos por liberar el mundo, eliminar las barreras nacionales, eliminar la avaricia, el odio y la intolerancia. Luchemos por un mundo de razón, un mundo donde la ciencia y el progreso conduzcan a la felicidad de todos los hombres.
Soldados: ¡en nombre de la democracia, unámonos todos!

Varios factores. La típica dieta estadounidense (alta en azúcar y cafeína), la constante estimulación / adicción del dispositivo móvil para jugar juegos, texto, buscar en Internet, etc., el interminable 24/7 de innumerables canales de televisión, etc. Para la mayoría de las personas, la soledad y el silencio (paz y tranquilidad) son difíciles de obtener.

Aquí hay algunos pensamientos:

1. La tecnología hace que las personas permanezcan despiertas más tarde de lo que deberían, ya sea desde la adicción hasta la socialización o el entretenimiento, o las horas de trabajo con personas de todo el mundo.
2. Las personas se quedan adentro y no obtienen suficiente vitamina D del sol.
3. Las personas están sentadas quietas y no hacen suficiente ejercicio para ayudar a sus cuerpos a estar lo suficientemente cansados ​​como para descansar.
4. Hábito e inercia, es difícil romper una rutina y un patrón, y simplemente empeora con el tiempo si no interviene y se detiene.

No todo el mundo es insomne, algunas personas aún saben cómo dejar de jugar o trabajar y, en realidad, se acuestan a una hora razonable, se levantan temprano y disfrutan de su vida, y recuerdan dar un paseo, tomar el sol y descansar. un horario regular.