Cómo remediar mi estado de sueños

Dependiendo de cuáles sean tus sueños “malos”, claramente tienes algunos problemas subconscientes para sanar. Y también dependiendo de cuándo comenzaron los sueños, podría ser provocado por algo de su infancia o incluso una vida pasada (ya sea que los creas o no). También pueden ser una advertencia sobre el futuro.
Mi mejor consejo sería escribir ese sueño, cómo te sientes e identificarte con cada aspecto de él.
También te aconsejo que no comas carne 4+ horas antes de dormir, especialmente si es carne roja. La fruta fresca o una taza de cacao caliente pueden ayudar. Abriendo la ventana Los aceites esenciales como la lavanda son excelentes para la relajación y el sueño reparador, por lo general, puede encontrar aerosoles o incienso que podrían ayudar. Asegúrate de ir a dormir relajado, escuchando los sonidos de la lluvia o las olas rompiendo, lo que sea que te tranquilice.

Hay algo llamado sueño lúcido.

Es el arte y la ciencia de estar consciente del sueño que estás teniendo. Está siendo “despierto” mientras sueña.

Esto puede ayudarte a controlar tus pesadillas. Entonces, cuando algo malo aparece en tu sueño, puedes controlarlo y hacerlo desaparecer o convertirse en algo divertido.

Esto solo mejorará con la práctica y lleva mucho.

Lo primero que debe hacer es escribir sus sueños estrella. Esto te ayudará a recordar cada sueño con gran detalle.

Hay muchos más “consejos y trucos” para lograr más y mejores sueños lúcidos.

Encontrará toda la información necesaria fácilmente en Google. Te recomiendo que practiques este hábito incluso cuando tus pesadillas desaparezcan.

Es como tener dos vidas en una.

Algo que parece funcionar para mí, basado en la teoría de que los sueños son una expresión de tus pensamientos y temores subconscientes, es descubrir qué puede haber detrás del sueño. Busca patrones. ¿Sueñas con algo o lugar en particular? ¿Sueñas con caer o ser perseguido? etc.

Haga una explicación externa de por qué lo está soñando. No es realmente algo que otras personas puedan hacer por usted “¿Qué significa mi sueño?”. Se te ocurre algo que te sienta bien. Si no lo sabes, olvídalo por el momento.

Por ejemplo, decidí que mis sueños ambientados en un centro comercial estaban relacionados con temores de gastar dinero innecesariamente. No me he dado cuenta, por ejemplo, por qué de vez en cuando sueño que varios árboles y tocones alrededor de la casa de mi tío se incendian espontáneamente. Tal vez eventualmente lo haga.

Una vez que identifique por qué está soñando con lo que es (a lo que le tiene miedo) generalmente comenzará a soñar con otra cosa. Ni siquiera necesita resolver el problema, solo tiene que reconocer “está bien, me siento de esta manera”. Sácalo al aire libre, lo que sea que te estrese. Ocúpate de eso cuando estés despierto, y no tendrás que lidiar con eso cuando estés dormido.

El problema podría ser muy leve, pero como no lo ha tratado, su cerebro lo está desproporcionando.

Matthew, podrías intentar publicar tus sueños aquí: Inicia sesión en Facebook | Facebook

He descubierto que algunos de estos intérpretes son muy precisos.