Esto es lo que encontré durante la transmisión hoy:
Si tiene interés en trabajar con sus sueños, una de las cosas más importantes que se le requieren es su compromiso con el proceso. Harás una inversión en ti mismo, así que prepárate para encontrar un tiempo adicional en cada día para dedicarte a la vida de tus sueños. Al comenzar con el trabajo soñado, es muy importante mantener la mente abierta y ser paciente consigo mismo. A veces lleva un tiempo entrenarse para recordar sus sueños, pero ese no es siempre el caso. Para comenzar a recordar sus sueños, o simplemente para recordarlos mejor, a continuación encontrará algunas sugerencias que pueden ser útiles:
- Para permitirnos el placer de prestar atención a nuestros sueños, primero debemos cambiar nuestra percepción acerca de los sueños. Crea un sentido de aventura dentro de ti como si estuvieras emprendiendo un nuevo viaje, y estate dispuesto a ver partes tuyas por descubrir.
- Elija un diario de sueños especial y un bolígrafo que se utilizará solo con el fin de escribir sus sueños. Este tipo de intención prepara el escenario para que sus sueños sean recordados, ya que reciben especial atención y atención. Y descubrirán que mientras más atención les presten, más a menudo se les recordará.
- Mantenga el diario de sus sueños abierto con su pluma cerca y una linterna junto a su cama. Esto mantendrá su mente inconsciente y consciente recordada que desea recordar sus sueños. Mientras te duermes todas las noches, crea una intención diciéndote a ti mismo que recordarás tus sueños por la mañana. Repita esto algunas veces, ya que se hundirá en su subconsciente y trabajará con usted para recordar sus sueños.
- Las medidas básicas de salud pueden ayudarte a recordar tus sueños. Es importante llevar una dieta balanceada, llena de vitaminas y nutrientes para ayudarlo a mantenerse atento y fuerte en su nuevo viaje soñado.
Una vez que comienzas a recordar tus sueños, la forma en que los grabas también es muy importante.
1. Cada noche, escriba la fecha en la parte superior de la página del diario de sus sueños, luego escriba algunas cosas sobre su día . Estos se llaman “Notas del día”. No tiene que ser detallado, simplemente escriba sobre cualquiera de los aspectos más destacados. Esto ayuda cuando estás trabajando en el sueño para ver si hay una correlación entre tu vida de vigilia y los mensajes de tus sueños. Además, también puede escribir algunas líneas sobre un tema que le gustaría que sus sueños lo ayuden a comprender y resolver mejor.
2. Cuando escribas el sueño, escríbelo en tiempo presente, no en tiempo pasado . Es muy útil para mostrar cómo te sientes realmente acerca de las cosas, y nos ayuda a ver el sueño en sí con mayor claridad.
3. Describa cualquier sentimiento o emoción que sintió en el sueño . Haz que el sueño sea una explicación muy real de cómo te sentiste en él. Si estabas asustado, pero sentías una fuerte fuerza interior, escríbelo de esa manera. Si fueras feliz, pero aprensivo, afirma eso. Los sentimientos son muy importantes.
4. Escribe los detalles del sueño lo mejor que puedas . Tal vez ve un animal que es muy único o diferente. Escriba lo que hace que la imagen sea diferente, incluidos los colores, los olores, los sonidos o lo que se le ocurra. Incorpora todos los sentidos en tu descripción. Incluye el paisaje en el que se desarrolla el sueño; ¿Era el desierto o el océano, una ciudad o un parque, el hogar de su infancia o una oficina?
Estoy seguro de que una vez que comiences a prestar más atención a tus sueños, los encontrarás más perspicaces y una fuerza guía en tu vida diaria.
Solía seguir esto usando whatsapp. Me levanto en el medio de la noche para hacer pis y recordar de qué se trataba el sueño y qué le pasa a mi amigo. solía ser un gran mensaje. Pulse enviar e ir a dormir. Todavía estarías medio dormido, así que vete a dormir pronto y continúa tu sueño desde donde te detuviste.
PD: puede que no sepa con qué soñaré esta noche, pero definitivamente lo recordaré cuando esté despierto por la mañana.
