Soy un estudiante de secundaria de 17 años sin ningún historial de enfermedad considerable. Estoy cansado todo el día anhelando dormir aunque duermo aproximadamente 7 horas. ¿Cómo puedo superar este cansancio y sentirme completamente descansado?

Si dormir en clase es el problema principal, y si ese sueño no obstaculiza tus estudios, está bien. Siempre duermo en clase y duermo antes si trato de concentrarme. El mío es un caso diferente sin embargo. Incluso…
Me siento cansado y agotado todo el tiempo, incluso cuando no he estado físicamente activo. Tengo 15 años y se está convirtiendo en un problema. ¿Cómo puedo resolverlo?

El ejercicio es genial, tal vez intente algo más “natural”, como la calistenia, que ejerza menos tensión antinatural en el cuerpo (consulte Al Kavadlo y Paul Wade, excelentes libros / cursos, ¡realmente me pone al día con mis…
Tengo un vuelo de 13 horas y deseo dormir más para evitar el aburrimiento. ¿Cuáles son las formas más seguras de hacerlo?

Escuché que el THC es un tratamiento para el aburrimiento. Si está preparado para dormir, use té de hierbas para relajarse; si no puedes dormir, es porque: ¡El medidor de sueño dice lleno! Alternativas para dormir para aliviar…
He tenido la costumbre de conciliar el sueño en entornos realmente ruidosos (es decir, espectáculos de rock matemático y actuaciones de arte percusionista escandinavo) cuando ni siquiera estaba cansado. ¿Hay un nombre para este tipo de cosas?

Puede ser fácilmente hipnotizable. Podría ser la música a pesar de su volumen, te está enviando a un trance y luego duerme. ¿Te sientes somnoliento o simplemente te encuentras despertando de un pequeño adormecimiento?
Mi hijo tiene 13 años. Él es muy agudo y brillante, pero se salta la escuela por la mañana porque se mantiene despierto toda la noche. ¿Cuáles son algunas sugerencias?

¡No son palabras interesantes! Usted escribe “13 años, muy agudo y brillante, pero se salta la escuela por la mañana”. Estoy seguro de que te refieres a eso en un sentido complementario, pero lo leí como “inmaduro, travieso,…
Tengo 19 años y duermo unas 10 horas al día. No puedo estudiar y completar mi trabajo. ¿Cómo manejo el tiempo?

Si te sientes fatigado y letárgico mientras estudias o haces alguna de tus tareas / trabajos asignados, puede suceder por quedarse dormido. ~ 10 horas es un período bastante largo para que un joven de 19 años se…
¿Cuál es la mejor manera de responder ‘¿estás dormido?’

A menos que la casa esté en llamas, ignórelos.
Tengo muchos exámenes parciales el viernes, pero ¿debo tomarme más tiempo para estudiar o dormir y luego estudiar?

Nunca debes tratar de sacrificar el sueño. Tan importante como es la escuela, no podrás funcionar correctamente. Asegúrese de planificar su estudio en consecuencia, para que tenga la oportunidad de tener suficiente tiempo para dormir.
Quiero estudiar mucho ¿Cuántas horas de sueño debería tener?

Dormir tarde no te convierte en un genio. No malinterprete la dirección causal, si hubo una. El sueño es importante por muchas razones, por lo que debe dormir lo suficiente para que pueda optimizar el funcionamiento. La optimización…
¿Cuáles son los métodos para evitar dormir temprano en la noche?

Podrías proporcionar un poco más de información. ¿Qué es temprano para ti? ¿6 p.m.? 21:00? ¿Estás buscando un cambio permanente o solo en ciertas situaciones? Sin una mejor comprensión de lo que estás tratando de lograr he puesto…