Después de no poder hacer nada debido a la quimioterapia, finalmente estoy empezando a sentirme mejor. ¿Cómo comienzo mi cerebro y empiezo a trabajar de nuevo?

Usted NO es flojo, probablemente tenga fatiga crónica. Incluso afecta a los niños después del virus de la gripe o del cáncer, y la quimioterapia puede dejarlo y muchos otros problemas que no queremos.

Las ideas de Craig son buenas.

¡Felicitaciones a ti por salir y regresar al mundo real! ¡Cáncer no es para los débiles de corazón!

Las dos veces que tuve un cáncer grave fueron la etapa 4 a los 42 y la etapa 3+ a los 56, por lo que la quimioterapia fue realmente difícil, pero me negué a permanecer en Warped World más tiempo de lo necesario. Realmente me alegro de que tengas padres que te ayuden y, con suerte, de algunos buenos amigos que te ayudarán.
Chemo me salvó la vida dos veces, pero la radiación puede causar un daño increíble. Algunos de ellos pueden ser invisibles para otros pero sabrá.

Puede ser difícil recuperar mucho o todo lo que ha perdido en algunas áreas, pero no sabrá qué tan bueno puede ser a menos que realmente trabaje en ello. Me dijeron que después de un año, no habría más mejoras, pero eso es total bs
(Texas habla por poco sensible)
😀

Estaba divorciado y saliendo antes de mi primera pelea y mis padres vinieron a ayudarme durante ese largo año.
Mamá era enfermera registrada, así que parte de mi quimioterapia estaba en casa. (temporada de gripe)
No pude trabajar
No podía caminar por el pasillo sin aferrarse a las paredes.
Mareado.
No pudo conducir.
Nauseated. Enfermo como un perro. Perdió 35 lb en solo semanas.
Me veía esquelético.
(Marinol solucionó eso, me mantuvo con vida)
Tiros diarios. Ugh.
Mi entonces bf me prestó dinero para sobrevivir, y lo pagué tan pronto como pude. Más interés.
Tomó 5-6 años. (Las mujeres reales pagan sus deudas).
😉
Seguimos siendo amigos.
Afortunadamente, tenía un seguro de salud de mi trabajo.

Llevaba camisetas divertidas y aretes extravagantes para animar a mis trabajadores de salud, amigos, mis padres y a mí mismo.

El primer año o así después fue principalmente para descansar, comer bien, dormir y simplemente disfrutar de estar vivo. Muy débil. Fuera de balance. Tuve que descansar después de una ducha de asiento antes de poder lavarme los dientes y vestirme. Algunos días que fue de preparación en tres etapas con otro descanso antes de salir de la casa y absolutamente tomó toda mi energía.

Nunca trabajé a tiempo completo otra vez. Apenas trabajó a tiempo parcial durante dos años. Tomó dos años llegar a donde eso fue posible.
DO Solicite la discapacidad rápidamente si es necesario, la fecha límite es solo de uno o dos años. Pensé que podía prescindir de eso, y a veces era difícil.

Ellos (mis médicos) me dijeron que la mayoría de la gente tiene un tanque de reserva, pero yo no tengo ninguno. Eso requiere un poco de acostumbrarse.
Todavía me molesta!

Me volví a casar 11 años después. Estuvimos casados ​​solo 18 meses y SIEMPRE estaba mejorando a los doce años de haber contraído mi tercer cáncer (el segundo más importante), por lo que ignoro a cualquiera que ponga un límite a la recuperación.
El cerebro es algo INCREÍBLE, sanará más allá de las expectativas si lo ayudas.
¡El mío sigue mostrando mejoras!

Perdí mi cabello esta última vez. (’01 -’06)
Usé mucho maquillaje para los ojos y puse falsas colas de caballo rubio en mis sombreros. Además de las divertidas camisetas.
Nunca pierdas tu sentido del humor.

Yo camino, con y sin mi perro. Diario. A veces durante más de una hora si el clima lo permite. Actualmente 98f. Recientemente104f., Índice de calor 108f. o más. ¡Jadear!
Paseos cortos por ahora, luego más duración a medianoche o 6 am El asma inducida por quimioterapia hace que sea difícil respirar.
Lo hago de todos modos. Me presiono mucho.

También camino sobre ribetes y rieles RR y uso tacones una vez a la semana o más para mejorar el equilibrio. (Zapatos de tela de tacón alto de color salvaje, suaves y cómodos, todos se ríen).

Camino hacia atrás en caminatas nocturnas para jugar con mis funciones cerebrales / reiniciar mi giroscopio si quieres. Mi saldo es mejor que nunca, a los 69.
(¡También es divertido confundir al perro!)

Puedo subir escaleras, hacer trabajos en el jardín, transportar comestibles, cargar la ropa, levantar el perro o un gato pesado con gato, manejar una sierra de cadena, cortasetos, sierra recíproca, etc., etc.
Realmente tengo que controlar mi ritmo, pero me esfuerzo mucho más.

Intenté trabajar de nuevo, pero la energía simplemente no es consistente. Planeo todo lo posible, pero ocasionalmente hay que reducir el tamaño de las cosas. Esto es común después del cáncer y la quimioterapia / radiación. Tengo fatiga crónica, apnea del sueño y asma, así que a veces es como una gran altura y nunca sé cuándo mi tanque va a estar vacío.
¡Pero estoy vivo!

Trabaja tu cerebro para recuperarlo.
Leo mucho, siempre tengo. Trabajo crucigramas, vuelvo de algún lado por una ruta diferente, como con la mano izquierda, nadando y cualquier cosa que se me ocurra para sacudir mi cerebro para que forme nuevos caminos como lo hará después de un derrame cerebral.
Todos mis cheques Med son normales o mejores ahora.
BP fue 117/74 esta semana, incluso con el calor, mi némesis ahora. Todo bien.
PERO me dijeron que la quimio hace daño para lo que ni siquiera tenemos pruebas.
Entonces, estoy preparado para “lo que sea”.

Estoy listo para sacar mis patines en línea este otoño ya que mi nuevo y viejo perro de rescate está aprendiendo los comandos de derecha e izquierda y estará listo para tirar de mí mientras trabajo en mis movimientos. (¡Nunca he aprendido cómo parar graciosamente!)

Veo a uno o dos amigos a la semana para cenar y / o un museo, galería de arte, música o un corto viaje de un día y planifico un gran proyecto físicamente duro una semana como ALL laundry (cada 3 semanas), piso trapeador o patio trabajo, etc.
Estoy trabajando en los viajes de ida tan pronto como complete los detalles después de la muerte de mi esposo en noviembre. Mi energía tiene cráteres pero está regresando ahora.

Considérese un “trabajo en progreso” de aquí en adelante. Cualquiera que sea el tiempo que nos quede, debemos apreciarlo completamente. Mucha gente buena trabajó duro para mantenernos aquí.

Lengüeta

PD Siéntase libre de enviarme un mensaje si tiene problemas privados para discutir.
Entiendo.

Primero, permítete recuperarte. Y felicítese por pelear una batalla realmente dura y salir victorioso. Como la mayoría de las batallas, incluso el ganador está bastante agotado después, por lo que su bajo nivel de energía es normal.

No soy médico, así que no puedo darte ningún consejo médico o nutricional que valga la pena. Sin embargo, sugeriría establecer un objetivo pequeño, uno que sea factible, ya sea leyendo un libro, un ejercicio de bajo nivel, lo que sea. Logre ese objetivo y anótelo. Luego, establece otro objetivo ligeramente más alto, trabaja para lograrlo y escríbelo cuando llegues allí.

Enjuague y repita. Siempre anotando tu progreso. No hagas las metas demasiado difíciles al principio. Y no intente lograr más de una cosa importante en un día (¡algunas de las personas más efectivas trabajan de esta manera!)

Después de un mes o dos, permítete mirar hacia atrás. Me atrevo a decir que estarás satisfecho con tu progreso.

Chemo es brutal en la mayoría. Me alegra saber que estás empezando a sentirse mejor.

Muchas personas en quimioterapia pasan por ciclos de encendido / apagado. Para esas personas es crucial saber que el ayuno (reducción drástica de calorías) antes de la quimioterapia puede reducir drásticamente los efectos secundarios. He visto esto de una manera dramática clínicamente, donde las personas aniquiladas por la quimioterapia en el pasado funcionan bien una vez que se inicia el ayuno intermitente y estratégico. Vea el trabajo de Valter Longo en este sentido (un buen resumen está aquí: el ayuno ayuda a los pacientes de cáncer a sobrevivir a la quimioterapia, y podría ayudarnos a todos a vivir más tiempo).

En cuanto a tu cerebro, necesitas darle combustible. Creo que las cetonas son geniales en este aspecto, pero también la acetil-L-carnitina, el aceite de pescado y otros pueden hacer que tu cerebro vuelva a funcionar.

Sospecho que tienes “quimio cerebral” también conocido como “trastorno cognitivo inducido por la quimioterapia”. Es un efecto secundario común en personas que han tenido ciertos tipos de quimioterapia. Puede encontrar más información al respecto y cómo puede tratarlo en el sitio web de la Sociedad Americana del Cáncer: Chemo Brain

Guau…. eres una inspiración … Supongo que ya comencé a motivarte. También hay una pausa en mi vida y necesito reiniciar. Perdóneme si mi respuesta no lo ayuda, pero su entusiasmo y actitud positiva son tremendos y estoy de acuerdo con lo que dice Craig … dar pequeños pasos hacia tus metas …