Desde que me pidió mi opinión, espero que esto ayude. Todos estamos de alguna manera a merced de los demás cuando se trata del éxito en la vida, en el sentido de que todos deben venderse de alguna manera para obtener recursos y estatus dentro de su orden social. Los efectos ambientales en una mente inmadura pueden sin duda predisponer a la depresión y al fracaso. Sin embargo, la incapacidad para trascender el desprecio y / o prejuicio es una discapacidad solo si se acepta como verdadera con respecto a las habilidades mentales y físicas (es decir, profecía autocumplida, impotencia aprendida, autodiscapacidad, influencia normativa [que todo puede contrarrestarse mediante el conocimiento de debilidades humanas que nos llevan en esa dirección]).
Aceptar el prejuicio y el desprecio de los demás como debilitantes es un proceso mental que no está escrito en piedra. Y, con la perspectiva adecuada, puede ser el impulso necesario para el éxito. Además, la pontificación de algunos acerca de la naturaleza debilitadora de los comentarios burlones no hace más que aumentar la falta de conocimiento de cuán insignificantes pueden ser esos comentarios con la actitud correcta. La mente consciente programa la mente subconsciente. Pensar uno mismo en el estado de ánimo correcto es algo en lo que cualquiera puede trabajar.
Cambiar a un padre no es algo que pueda suceder. Lo mejor que puedes hacer es encontrar un momento de calma y describir cómo te afecta el comportamiento de esa persona. Los padres dejan una impresión duradera, para bien y para mal; sin embargo, es la forma en que la mayoría de las personas en el mundo se diferenciarán de sus padres, establecerán sus propias metas y harán su propio camino en el mundo. Tan difícil como puede ser, su desafío es tener éxito a pesar de los impedimentos, y no permitir que las malas decisiones y los malos comportamientos de los demás lo afecten negativamente.
Todos los procesos mentales son de naturaleza bioquímica; hay evidencia empírica que confirma que la risa artificial altera la química del cerebro de una manera positiva. El American Journal of Physiology (Sep 2011) explicó cómo el ejercicio mejora la memoria, trata la depresión y hace que las personas se sientan mejor. Y, uno no debe subestimar los efectos de una dieta adecuada (azúcar mínima, evitar alimentos procesados y refinados, buscar granos enteros, frutas y verduras, semillas y nueces), evitar las drogas (legales e ilegales) y el alcohol, y un sueño adecuado (consistente cada día y preferiblemente más de 7 horas, pero tenga en cuenta que el sueño excesivo puede tener efectos negativos), que son esenciales para el funcionamiento físico y mental óptimo. El TDAH se puede tratar de esta manera. Y, se ha comprobado que la meditación reduce el estrés (hay muchos libros disponibles). Además, la autoabsorción y la duda sobre uno mismo pueden asociarse con algún nivel de depresión. Pero los sentimientos de depresión se pueden superar.
Autoayuda de depresión: Depresión adolescente: una guía para adolescentes; Lidiando con la depresión
“La autocompasión es fácilmente la más destructiva de los narcóticos no farmacéuticos; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad “. John W. Gardner
“Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe. Nosotros mismos debemos caminar el camino “. Buda
“Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, lo que él piensa, él se vuelve”. Mahatma Gandhi (1869-1948) “Si te angustia algo externo, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu estimación de eso; y esto tiene el poder de revocar en cualquier momento. “Marcus Aurelius (AD 161-180)
“Recuerda que las palabras sucias o los golpes en sí mismos no son un ultraje, sino tu juicio de que así es. Entonces, cuando alguien te haga enojar, debes saber que es tu propio pensamiento lo que te ha enojado. Por lo tanto, haz de tu primer esfuerzo no dejar que tus impresiones te arrastren. Porque si una vez ganas tiempo y demoras, te resultará más fácil controlarte a ti mismo. “Epicteto (c.50-130 dC)
“La mente es su propio lugar, y en sí misma
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo “.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)
Acabo de ver un poco de “The Joy Luck Club” en HBO, parece similar.
