Cómo crear un buen ambiente para un recién nacido con respecto a dormir

Tengo que decirte que hay muchos libros y “expertos” que recomiendan pañales, no pañales, dormir juntos, tener tu propia habitación / cama propia, oscuridad, luz de noche, simplemente todo tipo de formas “saludables” de un bebé para dormir Pero, después de criar a cuatro bebés desde la niñez hasta la edad adulta, puedo decirles que finalmente decidí “crear un buen ambiente” para que un bebé duerma:

En cualquier lugar, de todos modos, en cualquier momento.

La primera, la cuidé, palmeé, mecié y manejé como una botella de nitroglicerina, sin ruido, sin sensación de movimiento, deslizándome desde mi abrazo hasta el colchón con tanto cuidado. Un vistazo, y tendría que comenzar todo el proceso de nuevo. Y una y otra vez

El segundo estaba cerca de ser igual, excepto que ahora que tengo dos de ellos menores de tres años, estaba menos inclinado a comenzar de nuevo más de una vez. Además, el Hijo Número Dos no era demasiado grande para ser sostenido y mecido tanto, le gustaba desparramarse.

El tercero estaba casi solo: lo amamantaron, lo abrazaron, lo acariciaron todo el tiempo posible antes de que sus dos hermanos mayores hicieran algo que exigiera mi atención inmediata en lugar de una amenaza verbal de muerte. No sé si fue mi incapacidad para proporcionar toda la atención que los mayores habían tenido, o su propia personalidad, o una combinación, pero el Hijo Número Tres jugaba con los dedos de los pies hasta que se deslizó a dormir solo en su cuna.

La cuarta niña y única niña (no se suponía que la llamáramos Queenie, ella no se había echado a perder, en realidad, no se había echado a perder en absoluto * eyeroll *) estaba casi sola. No tuve tiempo de abrazarla y acariciarla y sacudirla más de lo necesario. Ella también fue la que finalmente me enseñó que un bebé sobreexcitado / estimulado es el infierno en la tierra; Con ella, ideé una manera de calmarla hasta el punto en que podía relajarme, y luego colocarla boca abajo sobre cualquier superficie plana y acolchada (generalmente el piso con una estera) y dejarla dormir. sí misma. Nos volvimos tan buenos en esto, toda la familia podía ir a pequeños lagos donde pescamos y tiramos piedras y ranas cazadas, y podía doblar una manta, alimentarla, hacer eructarla y acostarla sobre una manta en el suelo, diciendo, “Noche-noche” muy suavemente, ¡y ella se iría a dormir!

¡Que milagro! ¡Especialmente comparado con el primero con quien el sueño parecía una batalla!

Recomiendo utilizar el enfoque en cualquier momento, en cualquier lugar, de todos modos, resulta ser un regalo del cielo.

Antes que nada, espero que ya hayas resuelto el problema del sueño. Si no, ¡me identifico! ¡Sé lo que es despertarse por quinta vez porque su recién nacido simplemente NO PUEDE dormir! No hay nada que haga a los padres más malhumorados y zombis que la falta de sueño cuando se trata de un recién nacido.

Antes de que mi bebé naciera, mi hermana me advirtió que leyera sobre problemas de sueño, así que lo hice. Descubrí que hay 2 filosofías generales cuando se trata del sueño del recién nacido: (1) Sleep on Demand o (2) Sleep Training (también conocido como Cry It Out).

El primero no prometió nada; básicamente esperas y rezas para que tu recién nacido eventualmente se acostumbre a dormir más por la noche. ¡Pero algunos niños aún no lo hacen ni siquiera después de un año! Así que elegí el segundo. Decidí que era más importante tener una madre feliz y funcional que un ogro con muerte cerebral que cuida al bebé. Desafortunadamente, no se recomienda que comience a entrenar para dormir hasta que el bebé haya cumplido los 3 meses, ya que los recién nacidos aún son tan pequeños que debe tratar de satisfacer sus necesidades tanto como pueda.

Sin embargo, después de 2 semanas de frecuentes interrupciones en el sueño y el temor de dejar caer a mi bebé cuando estaba tan agotado, decidí tratar de entrenarla un poco para dormir. Probé la estrategia Cry it Out pero no duró mucho. No podía soportar escuchar sus tristes y desesperados gemidos. Así que decidí investigar más y encontré este libro que cambió todas nuestras vidas de sueño a partir de entonces, para MEJOR.

Es un libro escrito por el Dr. Harvey Karp y aparentemente lo usan algunas estrellas de Hollywood. Honestamente, no me importa eso, pero me importa que estas técnicas se hayan enseñado en hospitales y clínicas de todo el país, lo que demuestra que obviamente funcionan para muchos padres. El libro se llama The Happy Baby Guide para Great Sleep: Soluciones simples para niños desde el nacimiento hasta los 5 años. También ha escrito The New Way to Calm Crying y Help Your Newborn Baby Sleep Longer (un best seller) y una versión para niños pequeños, pero hasta ahora solo he leído esta versión de Sleep.

Hay toneladas de técnicas compartidas por las personas, pero ciertas técnicas funcionan mejor que otras, y todo se reduce a imitar el entorno “parental” para su recién nacido (a lo que su recién nacido estuvo acostumbrado durante 9 meses). Por ejemplo, podría intentar usar una luz tenue nocturna, un “amor” seguro (algo relajante) y ruido blanco. Lo que encontré valioso del libro fueron los pequeños consejos, como asegurarse de que el ruido blanco sea lo suficientemente alto (como una ducha).

También me sorprendió descubrir que los mitos populares como el sueño del recién nacido mejorarán automáticamente después de 3 meses y que el cereal de arroz en realidad no aumentará el sueño.

También hay muchas otras preguntas que probablemente también tenga, como; ¿puedes sostener a tu bebé para que duerma? (respuesta corta, sí, puedes despertar al bebé un poco antes de dejar al bebé), debes abrazarlo y cuándo debes destetarlo, si usas un chupete, cómo configurar una rutina para ir a la cama, etc. . El libro aborda estos también. Me sorprendió descubrir que hay formas en que puede adaptar el método Cry It Out para hacerlo más gentil y menos “cruel” (tanto para mamá como para bebé). Para mí, este libro es un gran matrimonio entre las filosofías Sleep On Demand y Sleep Training.

La efectividad para nuestro propio bebé fue clara. Antes del libro, nuestro recién nacido a veces tardaba de 1 a 3 horas en quedarse dormido e incluso entonces, se despertaba de 1 a 3 horas más tarde. La mayor cantidad de tiempo que durmió fue de 3 horas.

Después del libro, comenzó a dormir 4 horas, luego 5 horas y en 2 meses, estuvo haciendo 6 horas. El estiramiento de sueño más largo que tuvo fue de 10 horas alrededor de 2.5 meses.

Como se puede imaginar, soy mucho más feliz (y mamá funcional) debido al sueño que tengo. ¡Muy recomendado! Aquí está el enlace al libro. Obviamente, no todos los recién nacidos son iguales y este libro puede o no funcionar para ti, pero siempre digo: ¡no hay problema!

Nunca rocíe aerosoles en el mundo comercial que le vende en la habitación del bebé. Retire al bebé PRIMERO. NO use ropa para bebés y ropa de cama en suavizante de telas y perfumes, para ayudar a evitar el SIDS. Mejor aún, use un detergente sin perfume.

Lo peor de todo es usar spray para insectos, spray Lysol o similar. Un alumno de sexto grado debe saberlo mejor que eso. NADIE debería estar en una habitación así hasta que se haya ventilado por completo.

Asegúrese de que sus detectores de humo tengan baterías nuevas.

Dormir en la misma habitación con cuna por un tiempo. La madre cercana no es tan impactante como completamente desaparecida de una vez.

Esto no es exhaustivo, lee otras respuestas. Yo no tenía bebés, pero era una trabajadora médica. Entonces esta es una respuesta muy parcial. Solo sugerencias importantes de la experiencia médica masculina.

Asegúrate de que tu esposo también esté aprendiendo. Parte del trabajo es suyo.

Use un colchón para bebés hipoalergénico. Evita uno que contenga espuma para muebles.

Un colchón extremadamente suave es peligroso para un bebé. Colaboré con mis dos hijos en una superficie segura, y todos dormimos, fácilmente y toda la noche. Sweet Sleep de La Leche League International Diane Wiessinger * Diana West * Linda J. Smith * Teresa Pitman