Los bebés son durmientes naturalmente terribles. Como padres, a menudo sentimos que es mejor hacer lo que la naturaleza pretende, pero cuando se trata de dormir, esto puede ser un desafío. Es completamente normal que los bebés se despierten durante la noche cuando necesitan que los alimenten, los consuelen o los calmen. Si tienes un bebé, los despertares nocturnos son algo que debes aceptar, sin embargo, algunos bebés se despiertan más que otros, y algunos tardan más en volver a dormir.
Hay varias estrategias suaves y naturales que pueden alimentar buenos hábitos de sueño en su bebé. El uso de estas estrategias simples puede mejorar la duración y la calidad del sueño de su bebé, así como también reducir el tiempo que lleva colmarlo, lo que resulta en un mejor sueño tanto para usted como para su bebé.
Mantenga a su bebé cerca
Tener a su bebé durmiendo muy cerca de usted tiene varias ventajas. No solo le dará tranquilidad, mantener a su bebé cerca aumenta los vínculos emocionales y reduce los niveles de estrés tanto en usted como en su bebé.
Sal afuera
El aire fresco está muy subestimado. La exposición al aire fresco durante el día no solo mejorará el sueño de su bebé, sino que también ayudará a limpiar nuestros pulmones y aumentará la ingesta de oxígeno.
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