Sunshine proporciona una buena dosis de vitamina D y ayuda a regular la melatonina … la falta de cualquiera de estos factores puede contribuir a la fatiga y afectar sus hormonas, lo que puede hacer que esté más inclinado a dormir. Un buen ejemplo son los estados que carecen de luz solar y / o horas de luz diurna. Las personas pueden deprimirse, tener mal humor y fatiga; la oscuridad equivale a la disminución de la melatonina, lo que significa menos energía y deseo de dormir más.
En realidad, tienen un nombre para este afecto: SAD (abreviatura) 🙂
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