No creo que tengas mucho éxito tratando de no toser. Los pulmones necesitan deshacerse del líquido, y la tos es la única forma que tiene su cuerpo para hacerlo.
Hagas lo que hagas, no tomes ningún supresor de la tos. La tos ayuda a eliminar el líquido de los pulmones. Si toma un supresor de la tos, entonces sus pulmones no pueden sacar el líquido.
Lo que debes tener en cuenta es una tos seca. Eso significa que el sistema no está funcionando bien, no puede sacar el fluido.
Soluciones no médicas: sentarse en una sala de vapor (o ducha de agua caliente), frotar vicks vapor, o hojas de eucalipto ayudan a aflojar la flema. Manténgase alejado de la leche y los productos lácteos, ya que aumentan la flema. Los tés calientes, las gotas de limón o las pastillas para la tos (que no suprimen la tos) ayudan a calmar la garganta.
Su médico debe recetarle a usted y al inhalador de mantenimiento, como advenimiento y un inhalador de emergencia, cuando los síntomas son malos. Encuentro que es útil agregar un expectorante, como metamucil, especialmente si tiene un resfriado y esa es la causa del líquido.
Básicamente, no se preocupe por la tos, concéntrese en por qué está tosiendo.