¿Qué te hizo / motivó a salir de la cama esta mañana?

Oportunidad.

Elección.

Conocimiento.

Conocer gente nueva.

Explorando nuevas experiencias

Novedad y cambio

Ser mejor que ayer.

Aprendiendo de ayer.

Otra oportunidad y día para hacerlo todo de nuevo.

Otra oportunidad de dar lo mejor de mí, cometer errores, ser humano.

Mi familia y amigos.

Yo sabiendo que puedo hacer lo que elijo.

Al caminar sabiendo que no tiene por qué ser así y también saber si estoy contento de que eso es lo más importante en cada día.

Creo que hay un juego que todos jugamos con nosotros mismos. Que si no hacemos lo que creemos que queremos hacer, debe haber algo mal con nosotros. Entonces pasamos (tal vez) para siempre tratando de resolver qué es lo que está mal con nosotros, lo que significa que no estamos motivados para salir de la cama por la mañana.

Pero aquí está el secreto. No hay nada malo contigo Y no necesitas motivación.

Porque voy a dejarte entrar en otro secreto aquí- SOLAMENTE hay una razón por la cual no te levantaste de la cama esta mañana … Es bastante radical, ¿así que estás listo para eso?

La ÚNICA razón por la que no saliste de la cama esta mañana …

… no saliste de la cama esta mañana.

Ta daa

Puede sonar trillado, pero esa es la única razón. No hay nada malo contigo, no hay una técnica que dominar, no hay afirmaciones que necesites hacer.

Solo necesitas levantarte de la cama.

PERO cuanto más te dices a ti mismo es porque te pasa algo, más te preocupas, te preocupas, intentas averiguar por qué y qué hacer al respecto.

Solo levantate

Olvídese de sus ideas y deje de intentar averiguar qué hacer sobre quién cree que es, y póngase en acción.

Comprometa ahora mismo a que configures una alarma y, cuando se active, te levantarás.

Eso es todo lo que necesitas hacer.

Pero el tema es que, cuanto más haga esta pregunta, más sentirá que HAY algo mal en usted, que debe abordarse. No hay

No tiene un problema de motivación, un problema de procrastinación, un problema de mentalidad o un problema de confianza.

Acabas de obtener un problema para salir de la cama

Y puedes resolverlo fácilmente.

Mucho amor

http://www.matthattersley.com

Supongo que la respuesta fácil sería que amo lo que hago todos los días. Pero eso se siente genérico y vacío, especialmente teniendo en cuenta los muchos días en los que me siento vago.

Mi táctica es bastante básica. todas las noches me pongo realmente en lo que es la agenda de los próximos días. Durante toda la vida, aprendí que conseguir todo lo que planeas hacer es mucho más gratificante y pacífico que tener sobras. Esa recompensa incluye una buena noche de sueño. Y entonces ocurre un ciclo. Al salir de la cama motivado por la claridad y una lista de logros, me acuesto y duermo bien, lo que me permite despertarme temprano, refrescado y buscando la misma experiencia.

Un simple truco para esto es preparar una tonelada de cosas de la mañana la noche anterior. Eso se traduce a:

• Llenar el hervidor de agua y colocarlo en la estufa.
• Moler los granos de café y colocarlos en la prensa francesa y colocarlo junto a la estufa con mi taza al lado.
• Ajuste el temporizador en el microondas
• Preparar los suplementos, el limón, el agua y la botella y dejarlos en el mostrador
• Independientemente de la comida que coma o el licuado que preparo, preparo todos los ingredientes por la noche. Si tengo una tortilla, corto todas las verduras y las coloco en un recipiente en la nevera. Etc.
• Escogiendo mi guardarropa la noche anterior y poniéndolos en el orden en que los pondré.
• Etc

Me doy cuenta de que esto puede parecer anal. O un poco OCD. Tal vez lo sea Pero … lo que he eliminado de mi mañana al hacer esto es la multitud de decisiones que solía enfrentar todas las mañanas cuando no hacía esto. Enfrentar todas estas decisiones me resultaba desalentador y, a veces, me demoraba en salir de la cama. Al eliminarlos la noche anterior, estoy liberado de ese gran peso de la toma de decisiones. De hecho, estoy deseando empezar.

Espero que esto ayude.

En mi caso, tengo 2 semanas antes de la escuela, así que tengo estas tareas / metas en las que estoy trabajando

• Un torneo de ajedrez en febrero
• Alistarse en asignaturas para la escuela
• Trabajar en el hábito de ejercicio
• Objetivo de leer más libros

Entonces con esto en mente, planeé el otro día que iba a hacer tareas específicas para estos objetivos.

Para el ajedrez tuve que responder acertijos y leer libros

Para los sujetos que tuve que planear esta mañana

Planeaba mi entrenamiento para esta mañana de ayer.

Descargué el audiolibro de las 48 leyes del poder para poder escucharlo.

Así que con estos tuve UNA RAZÓN para levantarme por la mañana. Tuve un POR QUÉ. En la búsqueda del hombre por el significado de Victor Frankl, aprendí que mientras el hombre tenga su POR QUÉ, la razón para despertar o sobrevivir, el CÓMO no importa.

Entonces con estos planeé mi alarma y me desperté.

Ayer mismo me visualicé que cumpliría estas tareas la noche anterior y ¡voilá!

Me desperté energizado

La regla de los tres segundos

Normalmente, cuando suena mi alarma, son los primeros tres segundos en los que decido si me levanto de la cama y empiezo el día, o si me quedo abajo y me enfrento a la culpa del lotta completo después. Funciona todo el tiempo

(guiño)

Bueno, esta mañana hacía mucho frío aquí en Karachi, Pak, y realmente quería saltear la escuela, pero luego pensé, no soy yo porque siempre estoy listo para ir a la escuela y me encanta sacar buenas notas, y no quería perderse la clase de arte ya que solo tenemos un tiempo limitado para bosquejar y tuve una tarea. ¡Muchas razones allí! 😛

Establece tus metas primero.

Luego desarrolla deseo ardiente en tu corazón.

Cuando suena la alarma en lugar de dormitar, recuerde que debe cumplir el trabajo de hoy para alcanzar su objetivo.

Recuerde lo que ha hecho hasta ahora para alcanzar su objetivo y piense que si no lo hará algún día, ¿qué sucederá?

Solo haz esto y nunca podrás desmotivarte.

🙂

Honestamente, no lo hice. Bueno, hice algo para comer, luego me enfermé y volví a descansar en la cama. La recuperación tiene su propio tiempo. Cuando me levante de la cama nuevamente será porque PUEDO salir de la cama, esa es razón suficiente algunos días.

Hago una serie de ejercicios por la mañana desde la respiración hasta el yoga y la meditación. La razón por la que esto me motiva es porque todas las mañanas veo el progreso que hice desde el día anterior. Hay un movimiento de yoga llamado pavo real en el que he estado trabajando. Me llevó entre 7 y 9 días poder hacerlo.

Actualmente estoy trabajando en extender la cantidad de tiempo que puedo hacerlo. Mi tiempo de espera más largo hasta ahora es de aproximadamente 14 segundos.

Me comprometí con un amigo para que corriera hasta Mission Peak con él para el amanecer, y acordamos encontrarnos en el comienzo del sendero a las 6:30 a.m. No quería despellejarme a mi amigo.

Sabiendo que tendré la oportunidad de hacer sonreír a alguien.