En el gran esquema de lo que es malo para su salud, su patrón de sueño es bastante bajo en el tótem. Está durmiendo ocho horas y se ajusta a su horario para que esté bien. Las únicas cosas en las que puedo pensar que serían malas para tu salud son que ir a la cama temprano limita tu vida social. Pasar menos tiempo con amigos y familiares se considera un indicador de buena salud mental, y tal vez ya hayas abordado este problema. El segundo problema es que, particularmente en esta época del año, se obtiene incluso menos luz sobre la piel, lo que hace que las horas del día sean aún más cortas. Nadie está realmente seguro de cuál sería el efecto de unas pocas horas menos de luz a largo plazo. Siempre y cuando no seas propenso a la depresión, deberías ser bueno para ir. Tome un poco de vitamina D adicional para compensar la pérdida durante los meses de invierno.
Debo señalar que también hay beneficios en su horario que superan los aspectos negativos que pueden influir en su salud. Por ejemplo, puedes dormir hasta la hora punta de la mañana (si viajas a una ciudad ocupada), lo que reduciría el estrés. Si ha elegido este horario para ser más productivo, eso también tiene un efecto positivo en su salud.
