Chico, realmente tienes que descubrir qué te ayuda a superar la joroba. Todos somos individuos y un ‘tiempo de espera’ puede manejarse de manera diferente a la siguiente. Puedo enumerar lo que he hecho y tal vez algo saltará a ti:
1. Haz un viaje por carretera. Largas horas manejando, cantando junto a la radio, deteniéndose en los restaurantes a la vera del camino siempre me pone de un humor meditativo / relajado mientras no me escondo en mi casa. Estar en un hotel por una noche o dos después del viaje me permite centrarme en el aquí y ahora. Todas mis cosas para hacer y mis deberes se desvanecen cuando mi mayor preocupación es qué número en el cable del hotel va a ser mi programa.
2. A la mierda. Me rindo por unos días, juego videojuegos en la silla del puff chupando algo que no es saludable y no es bueno. Cheetos, vodka, pastel, hierba … cualquiera que sea mi dicha venenosa actual. (Tengo un amigo de confianza conmigo para asegurarme de no desbaratarme por completo.) Si tengo menos de 350, estoy bien. Con poca frecuencia, desechar los estándares durante un par de días me recuerda que elijo importarme la mayor parte del tiempo y qué mal me siento cuando mis niveles de azúcar son demasiado altos, por lo que me dan ganas de volver a la rutina normal.
3. Ofrézcase como voluntario para un grupo o evento de diabetes. Estar cerca de otros que lo entienden y saber que la lucha es real puede ser muy gratificante para mí. En lugar de pensar en la injusticia de todo esto, mi pensamiento se convierte en sentirme parte de un grupo al que pertenezco y que incluso puedo liderar. También encontrar artículos y compañeros de blog en la Comunidad en línea de Diabetes (DOC) alivia la alienación. Blog de Google Diabetes para ver una lista enorme de personas que comparten sus historias.