El cerebro no duerme mientras duermes. Cuando sueñas, tu cerebro está tan activo como cuando estás despierto.
Los estudios han demostrado que el sueño juega un papel importante en el aprendizaje y recuerda la tarea que aprendió durante el día. El sueño ayuda a solidificar la memoria y es necesario para la cognición.
Hablando de sueños, recordamos solo el 10-15% de lo que soñamos. El resto de ellos lo olvidamos tan pronto como nos despertamos. Solo recordamos el sueño que estábamos teniendo justo antes de despertarnos. Pero eso tampoco dura mucho. Si no escribimos nuestros sueños o le contamos a nuestro compañero, es probable que se hayan ido después del desayuno.
Las personas son más propensas a recordar sus sueños cuando están ansiosas o deprimidas porque tienden a despertarse más cuando están preocupadas, tal vez en medio del sueño.
