Soy narcoléptico y quiero escuchar podcasts de más de 5 minutos de duración. ¿Cómo me mantengo despierto y alerta mientras los escucho?

Salga a caminar, ande en bicicleta o corra mientras escucha. Al igual que con muchos trastornos, la actividad extenuante a menudo deja de lado los síntomas mientras su mente se concentra en la actividad actual en progreso. Un…
¿Qué tipo de patrón de sueño se recomienda para que una persona nocturna duerma por lo menos 6 horas?

Doce consejos simples para mejorar su sueño son recomendaciones de la Universidad de Harvard. Además, si quieres encontrar otros consejos confiables, prueba esta búsqueda en google: mejores métodos sleep inurl: edu
¿Cómo las personas que duermen muy tarde en la noche van a su trabajo por la mañana?

La respuesta directa es que este es un arte. He visto gente haciendo fiestas nocturnas diarias y presente en el gimnasio a la mañana siguiente, pero han ajustado este estilo de vida y de alguna manera dominarlo puede…
¿Por qué dormimos más horas en invierno?

Muchas razones Uno de ellos es A Perfect Warm Blanket Imagina que te despiertas y hace frío afuera. Uno de los trabajos más difíciles, salir de la manta en el invierno. Y así dormimos por más horas.
¿Cuánto tardaría mi cerebro en recuperar todas las habilidades a niveles normales después de que me acostumbre a un patrón de sueño bifásico como el núcleo de 6.5 horas durmiendo con una siesta de 0.5 horas?

Aquí hay una respuesta previamente escrita que detalla mis experiencias personales: la respuesta de Stephen Johnson a ¿Pueden los humanos funcionar solo con 4 horas de sueño por noche? En resumen, no creo que esta pregunta pueda ser…
Las horas de mi clase en total son de 8 horas durante el día, así que ¿debo dormir 6 horas o dormir 7 horas la noche antes del día de la clase?

Estimado Rakshith: Gracias por buscar mi opinión. Haces que parezca que uno de los “expertos” aquí solo tiene que mencionar las horas de sueño óptimas para ti y, al igual que las indicaciones para llegar a un destino,…
¿Podemos estudiar en una etapa de sueño?

Estoy de acuerdo con lo que dijo Ankit. La mente subconsciente nunca duerme. También intenté escuchar podcasts cuando estoy a punto de dormir. Es un poco relajante y me duermo bien más tarde. Escucha este audio libro –…
¿Cuáles son algunos consejos y consejos sobre cómo quedarse despierto hasta tarde?

Yo también saqué todo o me quedé despierto hasta las 3 o 4 de la madrugada en la escuela secundaria. Algunos consejos que funcionan bien: Café exprés Bebidas energéticas de 5 horas (aunque no es una opción saludable)…
¿Qué debo hacer para restablecer mi reloj biológico?

Estudié biología circadiana durante más de medio año en un laboratorio de investigación, y lo que aprendí es que el reloj de su cuerpo es un sistema sorprendentemente robusto que absorbe una variedad de estímulos ambientales para arrastrar…
¿Cuánto afecta la temperatura de tu habitación a tu sueño?

La temperatura es definitivamente un factor que puede afectar el sueño junto con la humedad y la saturación de oxígeno. Cuando la temperatura es más alta, la humedad del aire se evapora y el aire se seca. Ahora…