Cuando te duermes, pasas por ciclos de sueño que comienzan en REM Sleep (Movimiento Rápido del Ojo) pasando por Non REM 1,2 y 3 antes de volver a REM:
Solo sueñas durante el sueño REM.
Una excelente manera de conciliar el sueño más rápido es “soñar despierto” mientras tus ojos están cerrados. Imagine un momento en el futuro y lo que hará; esto lo ayudará a perderse en sus pensamientos y a dormir más rápido.
