¿Cuál es tu forma favorita de comenzar el día?

1. Primero, sal a correr. Despierta el cuerpo, elimina la inercia y la rigidez del cuerpo después del descanso nocturno y te pone más alerta. Después de hacer ejercicio, es mucho más fácil sentarse cómodamente y de forma constante para meditar.
2. En segundo lugar siéntate para la meditación. La meditación brindará descanso y claridad a la mente y, después de la meditación, la mente estará más enfocada, tranquila y clara, lo que facilitará la concentración en sus estudios y el estudio de manera más efectiva. La meditación mejora la percepción, la observación y la memoria, por lo que será muy útil.
3. En tercer lugar, siéntate para tus estudios. Habría tenido un gran y productivo comienzo del día, y ya puede sentirse bien consigo mismo en un momento en que la mayoría de la gente ni siquiera se habría bañado todavía. 🙂

¡Trabajando! No voy a mentir, despertar temprano todos los días a veces puede hacerte presionar el botón de repetición una o dos veces, pero una vez que tomo mi café, me dirijo al gimnasio y me parece genial. Hacer ejercicio es una de las pocas cosas que haces que es puramente para ti, para tu bienestar sin tener que preocuparte por nada (bueno o malo) que pueda estar sucediendo en tu vida.

Independientemente de los resultados que obtenga, es una traducción directa de la cantidad de trabajo que le dedica, además de las ganancias físicas, es también su lado interno mental y emocional el que se beneficia de su consistencia y determinación, no tiene inconveniente.

Me gusta comenzar el día entrenando para luchar. Hace que la sangre bombee, y me hace sentir rápido y rápido en mis pies.

Yo, recibiendo mi cinturón naranja en Taekwondo

Me permite comenzar el día mejorando mi fuerza, resistencia, equilibrio, velocidad, confianza y habilidades. Mi entrenamiento de artes marciales mixtas se realiza a alta intensidad. Realmente prefiero ir a un gimnasio y entrenar en una máquina. Trabajar en máquinas no lo protegerá si alguien lo ataca, mi entrenamiento lo hace.

Una gran pregunta. Gracias por preguntar.

Recientemente tuve la oportunidad de hablar con un experto en yoga sobre cómo le gusta comenzar con la suya.

Lea más a continuación:

La rutina matutina de Super-Start de nuestro experto en yoga para maximizar la productividad

Gracias

Kushi

Mi forma favorita (forma perfecta para todos los demás, supongo) de comenzar mi día es:

• Despiértate y ve a mamá y papá primero (ya que son Dios en la Tierra y verlos primero es una gran sensación para mí)
• Hacer yoga por 30 minutos
• Tomar desayuno pesado

Esto es perfecto y mi forma favorita de comenzar mi día. Mantenga las cosas simples por la mañana para que el día sea bueno.

Una cosa más que es igualmente importante es mantener la sonrisa en la cara todo el día.

Cuando me levanto por la mañana, rezo. Agradeciendo al señor por un nuevo día y por la guía durante el día. Eso me da coraje para enfrentar el día, sin importar lo que me espera.

CAFÉ ☕️, camina el perro, yoga.